Рубрики сайта

Тесты - проверьте себя

Как функционирует ваша иммунная система?

1. Вы ощущаете на себе малейшее изменение погоды, днем часто зеваете и мечтаете поскорей добраться до постели?


Да, часто – 9;
иногда бывает – 6;
редко или никогда – 0.

2. Вы с трудом выслушиваете продолжительный рассказ и с трудом следите за ходом дискуссий?
Да, часто –10;
иногда бывает – 5;
редко или никогда – 0.

3. Вы подвержены аллергии?
Нет – 0;
раньше страдал – 2;
да – 8.

4. Просыпаетесь ли вы утром в разбитом состоянии, хотя с вечера вовремя легли спать?
Редко – 2;
часто – 5;
почти всегда – 9.

5. Легко ли вы возбудимы и вспыльчивы?
Да – 8;
иногда – 4;
редко, почти никогда – 0.

6. Вы не любите выходить из дома, отказываетесь от приглашений, по вечерам пребываете в заторможенном состоянии?
Часто – 10;
иногда – 5;
почти никогда – 0.

7. Если у вас начинается кашель, то это надолго?
Да – 7;
по-разному – 5;
нет – 0.

8. Вы легко подхватываете насморк?
Да – 10;
по-разному – 5;
нет – 0.

9. Вы занимаетесь спортом?
Регулярно – 0;
время от времени – 3;
нет – 10.

10. У вас сухая, шелушащаяся кожа?
Да – 10;
временами – 5;
нет – 0.

Результаты теста:
2-31 балл. Можете себя поздравить, ваша иммунная система достаточно стабильна.

32-61 балл. Будьте осторожны, ваша иммунная система в опасности, хотя пока функционирует неплохо. Но не переоценивайте своих возможностей. Не забывайте про здоровый образ жизни, употребляйте побольше витаминов!

62-90 баллов. Ваша иммунная система оставляет желать лучшего. Вы сможете помочь ей, основательно перестроив режим питания, увеличив продолжительность сна, отказавшись от алкоголя и никотина и уделив внимание спорту - минимум 20 минут в день спортивных упражнений у открытого окна.

Крепкого вам здоровья и не болейте!

 

Комментарии
оставить коментарий
оставить коментарий
Войти под своим именем, чтобы оставить комментарий как зарегистрированный пользователь
Оставить комментарий как Гость:
Ваше имя:*
Текст сообщения:*
отправить комментарий