Полезные ссылки
Полезно знать

Потная тема

Еще совсем недавно реклама различных дезодорантов вызывала в нас одно раздражение. А сегодня, заходя в конце рабочего дня в общественный транспорт, мы испытываем желание, чтобы такой рекламы было побольше.

Почему мы потеем?
В норме температура человека, а, следовательно, и его внутренних органов 36,6 градусов. Изменение температуры крови всего на 2 – 3 градуса приводит к нарушению в работе всех органов. Температура тела выше 43 градусов уже не совместима с жизнью. Вот почему природа создала человека как саморегулирующийся механизм: стоит температуре тела уменьшиться, как сосуды суживаются, клетки организма начинают производить больше тепла и стремятся сохранить уже имеющееся тепло.
Если же температура тела увеличивается, то сосуды расширяются, кожа краснеет, стремясь побыстрее отдать лишнее тепло. В жару, например, ток крови в сосудах рук в 30 раз интенсивнее, чем в сильный холод!
Но в случае, когда температура воздуха очень высока и практически равна температуре нашего тела, сосудистая система не способна нам помочь. Вот тут и включается система потоотделения. Опасаясь перегрева, организм начинает вырабатывать пот, тем самым, отдавая лишнее тепло.
Таким образом, потоотделение не только нормальный естественный процесс, но и защита нашего организма от перегрева. Кроме того, пот, смазывая кожу, препятствует ее огрублению и высыханию.

Откуда он берется?
Пот вырабатывается специальными потовыми железами. Общее их число в организме составляет от 2 до 5 миллионов. Различают 2 группы потовых желез, которые похожи на клубок трубочек, которые выводными протоками соединяются с порами на коже.
Первая группа – эккринные, их еще называют малыми, распределены практически по всей поверхности кожи, за исключением красной каймы губ рта, головки полового члена, клитора и половых губ. Больше всего желез находится на ладонях и подошвах: более 400 на каждом квадратном сантиметре и на коже лба – около 300 на 1 кв. см. Гораздо меньше их на предплечье, плече, голени и бедрах. Меньше всего желез расположено на туловище.
У детей из-за меньшей площади кожи плотность желез на 1 кв. см больше, так как количество желез у детей и у взрослых практически одинаковое.
Вторая группа потовых желез – апокринные или большие. Они расположены в подмышечной впадине, на лобке, вокруг половых органов и в области соков молочной железы.
У женщин железы развиты сильнее, чем у мужчин и их функция находится в зависимости от менструального цикла.
Апокринные железы обусловливают специфический запах тела, различный у мужчин и женщин. Они реагируют на любые раздражители, в том числе стресс, боль, сексуальное возбуждение и т. д. Кстати, функционировать апокринные железы начинают только с наступлением полового созревания, вот почему у детей нет резкого запаха пота, хотя потеют они иногда сильнее взрослых.
Потоотделение зависит от температуры окружающей среды: чем выше она, тем больше выделяется пота.

Из чего состоит пот
На 98 – 99%  пот состоит из воды. Кроме того, в его состав входят азотистые вещества (аммиак, мочевина), аминокислоты, холестерин, жирные кислоты, гормоны, минеральные вещества: кроме поваренной соли (хлорид натрия), которая придает поту соленый   вкус, в нем можно найти калий, кальций, магний, фосфаты, молочную кислоту.  Характер питания, болезни, активность желез внутренней секреции – все влияет на состав нашего пота.   Кстати, на разных участках тела он неодинаков – например, на коже   шеи в нем больше хлоридов. Неодинаков и pH пота. Обычно он кислый –   от 5 до 6,5, но в подмышечных впадинах приближается в щелочному, а   на ладонях и ступнях – почти нейтральный. рH пота, по сути,   формирует рН кожи.
При комнатной температуре человек в сутки выделяет 400 – 600 мл пота. В критических ситуациях мы способны выдать до 12 литров пота в сутки! К сожалению, вместе с потом и ненужными продуктами жизнедеятельности выводятся и нужные нам минералы, из-за чего ухудшается самочувствие.
Потеря организмом жидкости в количестве всего 2% от веса тела снижает работоспособность на 20%.

А запах…
Сам по себе пот запаха не имеет. Лишь смешиваясь с секретом аопкринных желез, он приобретает особый, еле уловимый, запах, отличающий каждого из нас. В природе именно благодаря этому запаху, животные находят свою вторую половинку.
Откуда же берется этот противный запах, который нас так раздражает?
Попадая на кожу, пот вступает в реакцию с бактериями, живущими на коже, в результате их взаимодействия и получается, мягко говоря, не очень приятный аромат.

Как бороться с потом
Несмотря на то, что потоотделение – естественный процесс, каждый из нас хочет избавиться от его неприятных последствий. Кроме того, существуют такие ситуации, когда просто необходимо выглядеть и пахнуть на все 100%, а  лоснящееся лицо, мокрая блузка, не говоря уже о запахе, могут все испортить.
Живительная влага
На первое место в борьбе с потом мы поставим воду. В большинстве наших квартир есть водопровод, далеко не все об этом помнят. А тем не менее, суть борьбы с потом и неприятным запахом сводится к борьбе с микробами. Поэтому чаще пользуйтесь водой и мылом (можно антибактериальным). Потливость уменьшают ванны, обливания, обтирания. Можно использовать для водных процедур настои лекарственных растений, обладающих успокаивающим действием.
Попробуйте метод погружения в воду. Тридцатиминутное погружение определенных частей тела в прохладную воду приведет к такому сужению пор, которого хватит на три часа для сохранения кожи в сухом состоянии.
Припудривание
Припудривание некоторым количеством питьевой соды, талька, детской присыпки или кукурузного крахмала подмышек и других мест поглощает влагу и заглушает запах. Существует также специальная пудра для тела, которая не только заглушает неприятный запах, но и впитывает влагу, выступающую на коже.
Следите за одеждой
Стирайте одежду в специальном порошке, уничтожающем запахи. При необходимости меняйте нижнее белье или одежду перед уходом на работу или в школу.
Носите легкую, свободную одежду из натуральных волокон, например из хлопка. Такая одежда хорошо пропускает испарения от тела, сохраняет прохладный воздух и освобождается от теплого. Синтетическая материя — капрон, нейлон, полиэстер — не поглощает влагу и не обеспечивает хорошей вентиляции.
Доктор Спирт
Попробуйте подсушивать кожу с помощью спирта. Может быть, вам понравится смазывать кожу тампоном, смоченным в спирте, ореховой настойке или перекиси водорода, несколько раз в день в качестве дополнительной меры. Эти вещества помогают уменьшить количество вредных бактерий. Прикладывайте тампон к тем местам, где скапливаются бактерии, в частности подмышкам.
Соблюдайте диету
Избегайте острой, пряной и слишком горячей пищи. Частое употребление пищи с чесноком и тмином вызывает повышенное выделение пота с резким запахом через поры кожи. Часто этот эффект продолжается до 24 часов после употребления такой пиши. Сократите употребление специй, если увидите, что это помогает.
Расстаньтесь с лишними волосами
Убирайте волосы из подмышек и с тела. На волосах скапливается большое количество пота, дольше удерживается запах, и они являются благоприятной средой для бактерий. 
Откажитесь от алкоголя и курения
Это не просто вредные привычки, но они обладают также потогонным действием. Алкоголь вызывает расширение сосудов кожи, увеличивая количество тепла в теле. Табак повышает содержание адреналина в организме. Так что и алкоголь, и табак заставляют вас потеть больше.
Очень просто и приятно
От неприятного запаха иногда помогают избавиться ингаляции с эфирными маслами валерианы или эвкалипта.

Несколько слов о дезодорантах
Пожалуй, дезодоранты — это самый удобный вариант для повседневного употребления. Мы привыкли все средства, предлагаемые в магазинах, называть дезодорантами. На самом деле эта продукция подразделяется на дезодоранты и антиперспиранты.
Дезодоранты бывают парфюмированные, предназначенные для тех же целей, что и духи. Они просто заглушают неприятный запах, но не уменьшают потоотделение. Пользоваться ими могут только те, кто потеет не слишком сильно.
Другая группа дезодорантов – те, действие которых основано на подавлении роста и размножения микробов, в результате жизнедеятельности которых и образуется неприятный запах. Наиболее распространенные ингредиенты, использующиеся в качестве бактериостатических веществ - это триклозан и фарнезол. Первый часто   используется во многих косметических средствах. Триклозан эффективно   подавляет размножение микробов, однако делает это слишком агрессивно.   Вместе с «плохими» микробами, которые перерабатывают пот и придают ему   неприятный запах, триклозан подавляет рост и нормальной микрофлоры кожи.   Это в свою очередь лишает кожу естественной защиты.
Фарнезол действует не   так эффективно, но с другой стороны не так сильно подавляет рост   нормальной микрофлоры. Его получают из туберозового, санталового и других   эфирных масел. Бактерицидными свойствами обладают также некоторые натуральные ароматические вещества, а также спирт. У последнего   ингредиента, который практически всегда присутствует в твердых   дезодорантах, есть существенный недостаток. При длительном применении, в   силу своего обезжиривающего действия, он может вызывать сухость и раздражение кожи.
И наконец, третья группа борцов с потом – это антиперспиранты. В отличие от дезодорантов они предотвращают выделение пота путем закупоривания пор. Для этого используются органические соли алюминия и цинка.   Обладая восковидной консистенцией, они закупоривают выводные протоки   потовых желез. Использование антиперспирантов может снизить количество   выделяемого пота на 40-50 процентов.
Однако использовать их постоянно не рекомендуется, так как в закупоренных потовых железах может воспалиться скопившийся секрет.
Эти средства нельзя применять также при активных занятиях спортом и в очень жаркие дни. Дело в том, что при использовании этих средств нарушается процесс терморегуляции и может наступить перегрев организма.
Существуют дезодоранты – антиперспиранты. Это удобное сочетание, когда количество антиперспирантов максимально снижено.
Сегодня во многие дезодоранты добавляют   экстракт алоэ, аллантоин, хитозан, экстракты календулы и др. Все они обладают мягким, успокаивающим и противовоспалительным действием.   Аллергические реакции на эти компоненты возникают редко, но об это стоит   помнить. Если после применения дезодоранта на коже появились мелкие красные папулы или же появился зуд, откажитесь от использования дезодоранта.
Естественно, все эти средства наносятся на чистую и сухую кожу, и каждый вечер их надо смывать.
И последнее: не используйте сразу все средства, иначе сочетание этих запахов с вашим потом создаст такую смесь ароматов, что у этого будет лишь одно преимущество: вы будете ездить в пустом транспорте, если, конечно, водитель не сбежит.

Потливость можно уменьшить
Для тела
Чтобы ослабить потливость, в воду для ванн полезно добавлять отвары трав: дубовой коры, шалфея, ромашки, липового цвета, зверобоя, листьев грецкого ореха. Очень эффективны хвойные ванны.

Для ног
Стопы после мытья (лучше на ночь) полезно подержать 10 – 15 минут в теплой воде с раствором перманганата калия (маргонцовки) розового цвета или слабым раствором формалина (1 чайная ложка на 1 – 2 л воды).
Не стоит долго носить резиновую (или на резиновой подошве) обувь, носки из синтетических тканей.

Для ладоней
Если у вас потеют ладони, можно протирать их несколько раз в день раствором обычного или яблочного уксуса из расчета: 2 чайные ложки на 1 стакан воды. Можно использовать и охлажденную чайную заварку, кожуру лимона и других цитрусовых.
Уменьшить потливость ладоней помогут ванночки для рук: 2 чайных ложки сушеной травы шалфея залейте кипятком и дайте настою остыть. Опустите кисти рук на десять минут настой, затем вытрите полотенцем и посыпьте детской присыпкой.

Для лица
При потливости кожи лица поможет такой лосьон: 10 г сухой измельченной коры дуба поместить в эмалированную кастрюлю с 200 мл кипятка, накрыть крышкой и нагревать на водяной бане 30 минут. Охладить при комнатной температуре в течение 15 минут и процедить. Перелить в стеклянную посуду, добавить 2 г жженных квасцов и 5 г глицерина. Перемешать до однородной массы, плотно закрыв пробкой. Хранить в темном месте. Полученной жидкостью 2 – 3 раза в день протирать кожу. Не вытирайте кожу, дайте ей самостоятельно высохнуть.

 

Комментарии
оставить коментарий
оставить коментарий
Войти под своим именем, чтобы оставить комментарий как зарегистрированный пользователь
Оставить комментарий как Гость:
Ваше имя:*
Текст сообщения:*
отправить комментарий