Полезные ссылки
Академия красоты

Немного о старении кожи

Старение кожи, к сожалению, необратимо, но в наше время его можно замедлить, не прибегая к пластической хирургии. Для этого нужно знать, какие изменения происходят в коже с возрастом, и учитывать эти знания при уходе за кожей и выборе косметических средств.

Ученые обнаружили, что старение кожи начинается сразу же после полового созревания, поэтому начинать ухаживать за кожей нужно уже с 15-17 летнего возраста. Именно в этот период запускаются процессы образования морщин, борозд, дряблости кожи, мешков под глазами. Процесс старения кожи во многом связан с ее плохой увлажненностью в результате потерей влаги. Обезвоженная кожа выглядит тусклой и слегка «помятой», плохо реагирует на перепады температуры, воздействие холодного или сухого воздуха, умывание водопроводной водой и даже на некоторые косметические средств. Причем обезвоженной может быть как сухая, так и жирная кожа. Поэтому, если вы хотите сохранить молодость и красоту, уделяйте внимание увлажнению вашей кожи: вода стимулирует и увлажняет кожу, восстанавливая ее мягкость. Особенно летом и при сухом воздухе рекомендуется использовать спрей для кожи, который можно носить с собой и пользоваться им в течение дня.
Отметим, что вода из крана, в том числе кипяченая или дистиллированная, для применения в косметических целях не подходит. Во-первых, она содержит вредные примеси, а во-вторых, эта вода не удерживается клетками кожи. Поэтому в косметологии применяется минерализованная вода, содержащая микроэлементы, способные проникать в клетки и удерживать молекулы воды. Поэтому существуют целые линии косметологических препаратов, созданные на основе термальных вод.

Факторы риска
Существует ряд факторов, ускоряющих процесс старения. Стресс снижает защитные функции кожи, истощает ее энергетический запас. Синтетические материалы, соль на улицах, пыль, искусственные волокна меняют химические и электрические соотношения на поверхности кожи. Резиновая, не пропускающая воздуха обувь негативно действует на кожу. Морская соль, ветер, мороз обезвоживают и сушат. Этому же способствует сухость в квартире, недостаток влаги. Конечно, вредно курение, которое делает кожу слабой, тонкой и придает ей серый оттенок. Болезни всего организма, а также принимаемые для их лечения препараты, отражаются на коже, ускоряя увядание. Солнце сушит, способствуя образованию свободных радикалов, отрицательно действующих на структуру клеток кожи. Усиленная мимика приводит к образованию ранних морщин, особенно на лбу и носогубной складке. Дефекты зубного ряда, некачественное протезирование могут повлечь за собой образование носогубных складок и морщин. Строгая постоянная диета, лишая кожу необходимых питательных веществ, может привести к съеживанию кожи и образованию морщин.

Диета для кожи
Важнейшими компонентами диеты для поддержания здоровой кожи являются:
• вода, минимум два литра в день;
• углеводы клетчатки (содержатся в растительной пище);
• витамин Е, который нейтрализует вредные свободные радикалы, вызывающие старение кожи (содержится в орехах, шпинате, зелени, авокадо, ростках пшеницы);
• витамин С нужен для выработки коллагена, придающего коже упругость (содержится в цитрусовых, клубнике, капусте, помидорах, киви, черной смородине, зеленом перце);
• витамин А, помогает развитию и регенерации кожной ткани (содержится в моркови, шпинате, красном и черном перце, абрикосах), его нехватка вызывает утрату эластичности;
• цинк во взаимодействии с витамином А участвует в выработке коллагена и эластина, придающих коже упругость и прочность.

Как стареют клетки
Вновь появившаяся клетка эпидермиса постепенно роговеет в течение двух недель, проходя через все слои кожи к поверхности. Еще 2 недели клетка живет, а потом слущивается. Следовательно, эффект от действий по уходу за кожей и ее омоложению наступает лишь месяц спустя, когда освобождается место для новых клеток.
Следует уделять внимание увлажнению кожи. Умывание водой стимулирует и увлажняет кожу, восстанавливая ее мягкость. Особенно летом и при сухом воздухе рекомендуется использовать спрей для кожи, который легко можно сделать самому, добавив в воду настои крепкого чая, ромашки, отвар шиповника.
Хороший эффект возникает при умывании настоями трав. Вы можете приготовить их, смешав в равных количествах шишки хмеля и листья шалфея; или траву тысячелистника с корой крушины и листьями подорожника; или липовый цвет, ромашку, шалфей, полевой хвощ.  Для приготовления отвара возьмите 2 столовых ложки одного из этих сборов залейте стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Можно воспользоваться и другим рецептом: 1 столовую ложку сухих лепестков розы (шалфея, ромашки, мяты, зелени петрушки, подорожника, алоэ) залить 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить, добавить столовую ложку любого кислого фруктового или ягодного сока.

Питательные маски
Кожу необходимо подпитывать, снабжая ее необходимыми веществами извне. Хороший эффект оказывают маски из натуральных компонентов, которые просты в приготовлении. 1 г мумие растворите в 100 мл кипяченой или дистиллированной воды, смочити мумие салфетку и наложите на 1-2 минуты на предварительно очищенную лосьоном кожу. Применяйте эту маску через день.
Другой рецепт: сок петрушки смешайте со сметаной в равных количествах, наложите на кожу на 20 минут, затем смойте холодной водой. Кроме витаминизирующего и тонизирующего действия такая маска оказывает и отбеливающий эффект.
Супермодель Рэйчел Хант говорит: "Секрет моей молодости в моей коже. Я покрываю ее маской из тертого огурца и отдыхаю, расслабившись 10 минут". Хороши также маски со свежим земляничным и клубничным соком.
Высокоэффективно масло зародышей пшеницы, замешанное с кремом, которым Ввы обычно пользуетесь.
Установлено, что 70-75 % женщин имеют чувствительную кожу, поэтому при выборе средств ухода за кожей лучше выбирать препараты с пометкой "для чувствительной кожи", это позволит избежать нежелательных последствий.
Готовые косметические препараты, кремы, гели, питательные маски, эффективно действующие на стареющую кожу, повышая ее жизнеспособность, как правило, содержат следующие компоненты: ферменты, которые являются компонентами химических реакций, способствуют отторжению погибших клеток кожи, защищают от солнца, участвуют в построении коллагена и эластина; липосомы - мембранные шарики, переносящие глубоко под кожу питательные вещества; кислоты, которые способствуют отшелушиванию старых клеток и обновлению кожи (лимонную, молочную, винную, яблочную, салициловую); антиокислители, которые нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение кожи.

Зарядка красоты
Как уже было сказано, усиленная мимика лица ведет к образованию морщин. Следует уделять внимание контролю за мимической мускулатурой, а еще лучше - заняться укрепляющей гимнастикой для мышц лица. Это улучшит кровообращение, повысит тонус, может привести к постепенному обновлению мышечной ткани, улучшению ее функции, что недостижимо, подчас, даже при заботливом уходе. Ниже приведены некоторые упражнения, входящие в комплекс гимнастики мимических мышц. Их можно выполнять утром перед зеркалом, разговаривая по телефону, стоя у плиты... Эффект будет ощутим.
Каждое упражнение направлено на укрепление различных групп мускулатуры челюстно-лицевой области (круговой мышцы глаза, мышц подбородка, мышц шеи, щечной мышцы и т.д.).

Гимнастика для лица
1. Плотно закрыть глаза, сделать 3-ехсекундную паузу, затем широко раскрыть глаза и сделать такую же паузу. Повторить 5 раз.
2. Делайте то же самое, придерживая у наружных углов глаза круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами.
3. Сделайте вдох через нос, расширяя и растягивая крылья носа, затем выдох через рот.
4. Сделайте вдох через рот с сомкнутыми зубами, резко оттягивая углы рта в стороны. Выдох через нос.
5. Сделайте выдох через рот при сомкнутых зубах, вытянув губы трубочкой, через левый и правый уголки рта или надувая щеки.
6. Сделайте вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот.
7. Сделайте медленный вдох через нос, запрокинув голову назад, выдох через рот, голова возвращается в исходное положение.
8. При вдохе выполняйте наклоны головы к правому, затем к левому плечу (плечи не поднимать).
9. Сделайте круговой поворот головы сначала налево, затем направо.
10. Выполняйте максимальные повороты головы влево и вправо.
11. При вдохе медленно и с силой выдвигайте подбородок вперед. При выдохе принимайте исходное положение.
Упражнения выполняйте ежедневно первое время по 2-3 раза, в дальнейшем доводя до 10 раз - каждое.

 

Комментарии
оставить коментарий
оставить коментарий
Войти под своим именем, чтобы оставить комментарий как зарегистрированный пользователь
Оставить комментарий как Гость:
Ваше имя:*
Текст сообщения:*
отправить комментарий