Полезные ссылки
Советы для здоровых

Очищение печени

До начала очистительных мероприятий венозный кровеносный поток доставлял множество вредных веществ от кишечника к печени. Печень обезвреживала, а в худшем случае просто фильтровала и задерживала в собственной ткани эти вещества. Со временем “естественный фильтр” оказался загрязненным и стал хуже или вообще перестал исполнять свои обязанности.
После очищения кишечника нагрузка на печень уменьшилась. Перестали поступать все новые партии токсинов.

Теперь можно приступать к непосредственному очищению “фильтра”.

С чего начать?
Существуют различные способы очистить печень, желчные пути и пузырь. Но общее у них—это способность вызвать мощный выброс с желчью вредных веществ, сокращение желчного пузыря и раскрытие желчных протоков. При этом у больных желчнокаменной болезнью в желчном пузыре и протоках приходят в движение камни и песок. Это чревато раздражением слизистой оболочки желчевыделительной системы и застреванием камней в протоках, особенно если камни крупные или кораловидной формы. А это означает начало желчной колики – приступов сильнейших болей. Это состояние требует немедленной госпитализации и может закончиться операцией и удалением желчного пузыря.
Поэтому прежде, чем самостоятельно заниматься оздоровительными мероприятиями, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь все люди разные, и то, что помогло одному, не всегда поможет другому, а третьему просто навредит.
До начала очистительных процедур нужно пройти обследование на глистные заболевания, определить уровень билирубина крови, пройти ультразвуковое исследование печени и желчного пузыря и определиться с состоянием желудка и кишечника, а также обязательно выяснить уровень кислотности желудочного сока.
Сделать это следует вот по какой причине. Болезни желчевыделительной системы, являющиеся причиной хронического воспалительного процесса в желчном пузыре и печени, редко остаются изолированными. Очень часто в патологический воспалительный процесс вовлекаются и другие близлежащие органы пищеварительного тракта: желудок, толстый и тонкий кишечник, поджелудочная железа. Поэтому одной из основных задач, которую необходимо решить для успешного проведения очистительной программы, является задача по снятию воспаления и связанного с ним спазмирования в отделах желудочно-кишечного тракта.
Ее решение кроется прежде всего в нормализации кислотности желудочного сока.

Лаборатория в домашних условиях
 Определить кислотность желудочного сока можно очень точно посредством зондирования желудка и менее точно с помощью ацидотеста. А можно, не прибегая к лабораторным исследованиям, определиться в этом вопросе самому.
Если вы с удовольствием пьете натощак кислый яблочный сок или при виде разрезанного лимона вас не передергивает, а, наоборот, появляется желание съесть его целиком даже без сахара, - у вас, несомненно, пониженная кислотность. А в случае с лимоном, возможно, и нулевая.
Если же после яблочного сока у вас возникает изжога, чувство тяжести в желудке, тошноты или боли в области желудка, от которых вы можете избавиться, выпив раствор питьевой соды (пол-ложки соды на стакан воды), значит, у вас повышенная кислотность.
В старину, для того чтобы выяснить природу изжоги, советовали поесть пшенную кашу с постным маслом. Если после такой трапезы появляется изжога, значит, имеет место гастрит с повышенной кислотностью.
Но учитывая, что скупой и ленивый платит дважды, лучше уж поточнее узнать свою кислотность, воспользовавшись медицинскими методиками.

Предварительная подготовка
Как и любой этап очищения организма, очищение печени нужно начинать с предварительного «смягчения» организма. Кроме этого нужно добиться затихания и ослабления воспалительного процесса в желчном пузыре, печени и во всей пищеварительной системе, если таковое имеется. В случае дискинезии желчевыводящих путей нужно добиться нормализации их тонуса и функции. Необходимо также подготовить к очищению печени и кишечник таким образом, чтобы поступившие туда вместе с желчью шлаки как можно быстрее были выведены из организма, и не успел начаться процесс их всасывания в кишечнике, который может привести к общей интоксикации.
Для этого применяются лекарственные препараты (противовоспалительные, желчегонные, антибактериальные, спазмолитические), которые назначаются врачом индивидуально каждому пациенту. Для достижения целей подготовительного этапа применяются также лекарственные растения – фитотерапия, тепловые процедуры, лечебная гимнастика и диетотерапия.
Если у вас обнаружены глистные заболевания: лямблиоз, аскаридоз и другие, до начала очистительных процедур необходимо полностью от них избавиться. Это лучше делать с помощью лекарств, не уповая особо на различные народные методы. После завершения курса лечения обязательно нужно сдать контрольные анализы, чтобы убедиться, что вы избавились от своих «квартирантов».

Тепловые процедуры
Тепловые процедуры расширяют желчные протоки и уменьшают боль они усиливают желчеобразование и желчеотделение, поэтому их полезно применять в процессе подготовки к очистительным мероприятиям. Для этого можно использовать грелку, лучше электрическую. Она кладется на область правого подреберья или под правую лопатку один раз в день на 1,5-2 часа.
Также хороши для прогрева печени и желчного пузыря горячие припарки из льняного семени или овса.
Широко применяются при холециститах в качестве физиотерапевтических процедур аппликации торфа или песка при температуре 45-50 ° С по 30-40 минут. Их можно делать ежедневно или через день, 10-15 процедур на курс подготовки.
Указанные тепловые процедуры нетрудно проводить в домашних условиях. Следует сказать, что помимо основных терапевтических эффектов они активно благоприятствуют нормализации функционального состояния центральной нервной системы.
С этой же целью в домашних условиях рекомендуется делать пресные хвойные ванны 2-3 раза в неделю. При этом температура ванн может колебаться в пределах 34-38 ° С, а продолжительность составлять 10-15 минут в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы: чем хуже состояние сердечно-сосудистой системы, тем ниже должна быть температура принимаемой ванны и, соответственно, меньше время пребывания в ней.
Таким образом создаются условия для дальнейшего вывода через желчные пути застоявшейся желчи, а вместе с ней токсинов, песка и камней.

Лечебная гимнастика
При желчнокаменной болезни, хронических формах холецистита и дискинезиях желчных путей одной из основных причин прогрессирования и обострения заболевания является недостаточное опорожнение желчного пузыря, чему способствует малоподвижный образ жизни и слабость мышц брюшного пресса. Нередко у таких больных появляются или усиливаются боли при длительном пребывании в одном и том же положении, чаще сидячем, что подчас зависит от условий работы. Лечебная гимнастика может сыграть большую роль в нормализации процесса желчеотделения и улучшении самочувствия больного. Для лучшего опорожнения желчного пузыря непосредственно перед занятием лечебной гимнастикой было бы очень кстати прогреть область печени грелкой.
Однако абсолютным противопоказанием к ее применению считается период обострения холецистита или желчнокаменной болезни. В случае высокой температуры, сильных болей и повышенной СОЭ от нее тоже следует отказаться.
При лямблиозном холецистите лечебную гимнастику целесообразно применять только после проведения соответствующего лечения, которое ликвидирует паразитов, поддерживающих воспалительное состояние желчного пузыря и протоков.
Наилучшим положением для выполнения упражнений, обеспечивающим свободное перемещение желчи, является исходное положение — лежа на левом боку, на спине и на животе. В последнем случае дополнительным фактором, способствующим опорожнению желчного пузыря, является повышение давления в брюшной полости в результате сдавливания живота, так называемое прессорное воздействие.
Исходное положение сидя не столь благоприятно для оттока желчи, поскольку под действием силы тяжести желчь располагается на дне желчного пузыря и поступает в пузырный проток поскольку при сокращении его мускулатуры.
Но те, кто большую часть времени проводит за сидячей работой, могут выполнять гимнастику сидя. Этот комплекс лечебно-профилактических упражнений представлен на рисунке. В него входят наклоны туловища в стороны и вперед, повороты туловища с последующим наклоном, кружение туловищем при сочетании с движением конечностями, а также упражнения для мышц брюшного пресса.
При наличии болезненности в области печени следует уменьшить амплитуду движений с последующим доведением ее до полного объема. Число повторений каждого упражнения будет зависеть от самочувствия, но не должно превышать 7-8 раз. Упражнения выполняются плавно, без рывков в медленном темпе. Паузы отдыха должны быть сравнительно длительными (1-2 минуты). Они необходимы в связи с тем, что выделение желчи из желчного пузыря происходит небольшими порциями периодически, и, следовательно, опорожнение желчного пузыря потребует известного времени.
Большое практическое значение в лечении и профилактике заболеваний желчевыделительной системы имеет утренняя гимнастика и дозированная ходьба на свежем воздухе. Не забывайте, что, занимаясь гимнастикой, необходимо избегать тряски, резких движений, подскоков, ношения тяжести, поскольку это может в отдельных случаях спровоцировать приступ печеночной колики.

Дыхательная гимнастика
Застой желчи может усиливаться еще больше из-за поверхностного дыхания, вызванного ограничением амплитуды движений диафрагмы. У больного, оберегающего болезненную область печени, поверхностное (как бы щадящее) дыхание возникает инстинктивно.
Поэтому в комплекс оздоровительной гимнастики необходимо ввести и дыхательные упражнения поскольку люди часто переходят на поверхностное дыхание, которое вызывает венозный застой в брюшной полости области, застой желчи в желчном пузыре и желчных протоках, застойные явления в кишечнике.
Наиболее показаны динамические дыхательные упражнения, при которых максимально функционирует диафрагма и брюшной пресс. К ним относится диафрагмальное или, как еще его называют в быту, брюшное дыхание и дыхание животом.
Диафрагмальное дыхание, как и все остальные упражнения, можно выполнять, находясь в исходном положении - сидя. Оно осуществляется под контролем рук. Правую руку положить на грудь, левую - на живот. На счет раз-два начинаем выполнять медленный диафрагмальный вдох, диафрагма идет вниз, живот при этом выпячивается. Это движение фиксирует левая рука. На счет три-четыре продолжаем делать полный вдох, но уже грудью. Это фиксирует правая рука. Грудь поднимается, плечи разворачиваются, а голова немного откидывается назад. На счет пять-шесть начинаем делать медленный диафрагмальный выдох, диафрагма идет вверх, а живот втягивается. Это движение фиксирует левая рука. На счет семь-восемь продолжаем выполнять полный выдох, но уже грудью. Это фиксирует правая рука. Грудь опускается, плечи сводятся, голова опускается на грудь. На счет девять-десять попытаться задержать дыхание на полном выдохе. (В дальнейшем задержку дыхания на полном выдохе следует стараться постепенно увеличивать, но не делать этого через силу.) Упражнение повторить 3-4 раза. Глубина и полнота вдоха всегда зависит от нагрузки и активности выдоха. Активный выдох одновременно укрепляет и мышцы брюшного пресса.
Это упражнение рекомендуется выполнять через каждые 45-50 минут напряженного сидячего труда.
Еще одно дыхательное упражнение: закройте левую ноздрю ватой и дышите редко, медленно, спокойно правой ноздрей 15-30 минут. Упражнение делается сидя.
 Старайтесь каждые 1,5-2 часа выполнять 2-3 упражнения на глубокое дыхание. Систематическое применение дыхательных упражнений способствует увеличению амплитуды движений диафрагмы и уменьшению застойных явлений в печени и желчном пузыре.

 Фитотерапия
Настои некоторых лекарственных трав повышают функциональную способность печени, в частности желчесекреторную. Они оказывают желчегонное, а также противовоспалительное действие, влияя как на состояние желчных путей, так и на состояние всего желудочно-кишечного тракта. При этом лекарственные травы, способствующие усиленному выделению желчи, нередко назначают в сочетании друг другом в виде так называемого желчегонного чая.
Наиболее часто при холециститах и холангитах фитотерапевты назначают настой бессмертника или тмина песчаного, по полстакана 2-3 раза в день перед едой. Кроме настоя можно применять жидкий экстракт бессмертника, также перед едой по 1 чайной ложке 3 раза в день. Сухой концентрат бессмертника выпускается в таблетках под названием фламина. Его рекомендуется принимать по одной таблетке 3 раза в день перед едой. Курс лечения бессмертником длится 20-40 дней.
Рыльца кукурузы содержат эфирные и жирные масла, фитостиролы, витамины С и К и другие вещества, которые оказывают благоприятное влияние при заболеваниях желчных путей. Очень важно еще и то, что входящие в состав кукурузного масла ненасы- щенные жирные кислоты обладают способностью снижать количество холестерина в крови. При желчнокаменной болезни этот эффект трудно переоценить. Применять кукурузные рыльца можно в виде готового жидкого экстракта (по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой) или в виде отвара, который вы приготовите сами. Для этого надо заварить 1 столовую ложку кукурузных рыльцев в стакане кипятка и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Очень эффективен в качестве фитотерапии отвар плодов шиповника, поскольку он является не только желчегонным средством, но и богатым источником витаминов. С целью лучшего сохранения витаминов в отваре шиповника воспользуйтесь следующим методом его приготовления. Плоды шиповника, лучше предварительно измельченные, промывают теплой водой, заливают 10-кратным количеством крутого кипятка (0,5 л воды на 2 столовые ложки шиповника) и кипятят на водяной бане в течение 10 минут в посуде с плотно закрытой крышкой. Затем настаивают в течение 2-3 часов в прохладном месте, после чего отвар процеживают. Употребляют по полстакана 2-3 раза в день в теплом виде перед едой.
 Мощное желчегонное действие оказывает сок черной редьки. Чтобы его приготовить, очищенную редьку натирают на терке, отжимают. Сок следует принимать в свежеприготовленном виде, так как от хранения он приобретает неприятный вкус. Сок редьки принимают столовыми ложками 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 10-20 дней.
Желчегонный эффект наблюдается также при употреблении отваров березовых почек, мяты перечной, овсяной крупы и многих других препаратов, используемых для лечения холециститов.
Но желчегонные средства можно использовать не больше 2-4 недель, так как более длительное их применение может привести к освобождению в просвет двенадцатиперстной кишки избыточного количества желчи, которая не успевает соединяться с пищевыми ферментами. Нарушается процесс пищеварения, происходит раздражение слизистой вплоть до воспаления и эрозий, нарушается нормальная микрофлора кишечника, могут образоваться каловые камни.

Сокотерапия
Свежеприготовленные соки, особенно содержащие кислоту (яблочный, лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый, клюквенный, сливовый), сок одуванчика, свекольный и морковный соки стимулируют работу печени, способствуют нейтрализации токсинов и выводу накопившихся в печени не перерабатываемых  веществ, обладают умеренным желчегонным действием. Известно, что выпадающий из желчи холестериновый осадок— это основа для дальнейшего образования песка и камней в желчном пузыре и путях. Предотвратить или остановить этот процесс можно, употребляя в пищу морскую капусту — ламинарную, клубнику, малину, вишню, сливу, киви, одуванчик. Они богаты холестериновыми антагонистами и способствуют его распаду на легко выводимые составные части, растворению холестериновых отложений, осевших на стенках желчного пузыря или протоков, а также кровеносных сосудов.
 При этом нужно иметь в виду, что подавляющее большинство лекарственных трав и практически все соки повышают кислотность желудочного сока, в связи с чем, не могут быть рекомендованы лицам, страдающим избыточной кислотностью, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Диета
Для нормальной работы печени необходимо достаточное количество белка: 90 – 100 г в сутки. Оно обеспечивается за счет потребления мяса, рыбы, творога, сыра. Растительные белки мы получаем из круп, мучных изделий, овощей и фруктов.
Нужно иметь в виду, что чрезмерное увеличение количества белковой пищи создает повышенную нагрузку на печень, приводит к еще большему накоплению токсинов.
Потребность в жирах должна удовлетворяться за счет не только животных (сливочное масло, сметана, жир), но и растительных жиров (масел). Их соотношение должно составлять 2 : 1, а в тех случаях, когда нужно усилить процессы отделения желчи, даже 1 : 1, так как растительные масла обладают мощным желчегонным действием. Этот эффект усиливается еще больше, если употреблять растительное масло вместе со свежими овощами (заправлять салаты, например).
Есть нужно регулярно, в умеренных количествах. Пища должна быть свежей и теплой, так как холодная еда и напитки вызывают спазм желчных протоков.
Рекомендуется употреблять большие количества жидкости: 2,5 – 3 л в сутки. Но нужно исключить спиртные напитки, а также острую и соленую пищу.
В течение недели до и недели после очистительных мероприятий лучше придерживаться растительной диеты.

Медотерапия
В процессе подготовки печени к очистительным мероприятиям полезно принимать мед (если на него нет аллергии) в количестве 120 – 150 г в день, растворяя его в теплой воде. Это количество делится на 4 приема: 3 раза перед едой и 1 раз перед сном.
Если у вас нормальная кислотность желудочного сока, то принимать мед нужно за 1 час до еды. При повышенной кислотности – за 1,5 часа до еды; при пониженной кислотности – за 15 – 20 минут до еды; при нулевой кислотности – за 5 – 10 минут до еды.
Курс составляет 1,5 – 2 месяца и проводится 1 раз в полгода.
Также очень эффективна смесь из 1 кг меда и 1 кг черной смородины. Принимать ее нужно по 1 чайной ложке за 30 минут до еды.

Комментарии
оставить коментарий
оставить коментарий
Войти под своим именем, чтобы оставить комментарий как зарегистрированный пользователь
Оставить комментарий как Гость:
Ваше имя:*
Текст сообщения:*
отправить комментарий