Рубрики сайта

Тесты - проверьте себя

Как вы себя чувствуете?

Если вы хотите оценить свою физическую форму и эмоциональное состояние, не обязательно “наворачивать” бегом круги вокруг дома. Можно просто ответить на вопросы теста.
1. Что сделаете, если увидите, что автобус подойдет к остановке раньше, чем вы?
а) побежите, чтобы догнать его;
б) пропустите его и подождете следующего;
в) немного ускорите движение, может быть, он подождет вас.
2. Пойдете ли вы в поход в компании людей, значительно моложе вас?
а) нет, вы вообще не ходите в турпоходы;
б) да, если они хоть немного вам импонируют;
в) неохотно, потому что можете устать.
3. Если у вас день был труднее, чем обычно, пропадает ли желание заняться вечером чем-нибудь интересным?
а) вовсе не пропадает;
б) желание пропадает, но вы не теряете надежды, что будете чувствовать себя лучше, поэтому не отказываетесь от намеченного;
в) да, потому что вы получите от этого удовлетворение только после отдыха.
4. Каково ваше мнение о турпоходах всей семьей?
а) вам нравится, когда это делают другие;
б) вы бы с удовольствием к ним присоединились;
в) нужно хоть раз попробовать, как я себя буду чувствовать лучше.

5. Что вы с большим удовлетворением и быстрее делаете, когда устаете?

а) ложитесь спать;
б) выпиваете чашку крепкого кофе;
в) долго гуляете на свежем воздухе.
6. Что важнее для поддержания хорошего самочувствия?
а) нужно больше есть;
б) необходимо больше двигаться;
в) нельзя переутомляться.
7. Принимаете ли вы регулярно лекарства?
а) не принимаю даже во время болезни;
б) нет, в исключительном случае - витамины;
в) да, принимаю.
8. Какому блюду отдаете предпочтение (и чаще едите) из перечисленных ниже?
а) гороховый суп с копченым окороком;
б) мясо, жаренное на решетке, с овощным салатом;
в) пирожные с кремом или сбитыми сливками.
9. Что для вас важнее, когда вы готовитесь отдыхать?
а) чтобы были все удобства;
б) чтоб была вкусная еда;
в) чтоб была хоть минимальная возможность заниматься спортом.
10. Ощущаете ли вы перемену погоды?
а) чувствуете себя несколько дней больным;
б) не знаете и не замечаете, что погода поменялась;
в) да, если вы утомлены.
11. Каково ваше общее состояние, если не выспались?
а) ужасное;
б) один-два раза недоспите, и все из рук валится;
в) вы так к этому привыкли, что уже не обращаете внимания.

Подсчитайте очки:
1.          а - 10         б - 5           в - 6
2.          а - 2           б - 10         в - 0
3.          а - 10         б - 6           в - 2
4.          а - 1           б - 10         в - 4
5.          а - 6           б - 4           в - 9
6.          а - 1           б - 9           в - 5
7.          а - 6           б - 9           в - 3
8.          а - 4           б - 10         в - 1
9.          а - 0           б - 2           в - 10
10.        а - 0           б - 10         в -6
11.        а - 0           б - 7           в – 2


Более 80 очков. Все прекрасно! У вас хорошее самочувствие. Возможно потому, что у вас здоровый организм, однако главным образом потому, что вы сторонник здорового образа жизни и на практике активно его осуществляете. В таком случае у вас нет необходимости в хороших советах!

От 50 до 80 очков. Ничего плохого с вашим самочувствием не случилось, хотя бывает, что вы раздражены или утомлены; на ваши плечи ложится большая нагрузка, но вы ее выдерживаете. Безусловно, по этой причине вам пойдет на пользу не откладывать на следующий год (месяц, неделю, день) начало новой жизни, нужно начинать ее уже сейчас.

Менее 50 очков. Вы слишком перегружены. При таких обстоятельствах неудивительно, что вы не следите за состоянием своего здоровья, хотя успокаиваете себя. Если вы станете больше заниматься своим здоровьем, физическим состоянием, ваш жизненный тонус улучшится.

Комментарии
оставить коментарий
оставить коментарий
Войти под своим именем, чтобы оставить комментарий как зарегистрированный пользователь
Оставить комментарий как Гость:
Ваше имя:*
Текст сообщения:*
отправить комментарий