Рубрики сайта

Советы для здоровых

Недосыпание – ступень к будущим болезням

Треть жизни человек проводит во сне. Сон совершенно необходим для восстановления работоспособности организма и, прежде всего, центральной нервной системы. При восьмичасовом ежедневном сне человек проводит во сне 240 часов в месяц, 2888 часов в год, что соответствует 120 суткам. Итак, на протяжении жизни мужчина проводит в постели 8640 суток, то есть 24 года, а женщина - 9600 суток, то есть 27 лет.

Пол ребенка – на заказ


Планируя беременность или уже находясь в этом положении, мало кто из будущих родителей не задумывается о том, кто же у них родится. Особенно актуален этот вопрос, когда в семье уже есть дети. Желание повлиять на процесс формирования пола будущего ребенка старо, как мир. Неудивительно, что на это счет накопилась масса информации, иногда довольно забавной. Но существуют и серьезные медицинские подходы, с которыми трудно не согласиться.

Как усмирить аппетит

 

Поговорим о том, как расстаться с привычкой вкусно и плотно поесть, и о том, почему нам так нелегко бывает это сделать.

 

Очень кушать хочется...

Большинство людей не считают, что их украшает лишний вес, и хотели бы похудеть. Многие ради этого отваживаются даже на хирургические операции. Почему же люди не хотят изменять своих привычек в отношении еды?

Врачи-физиологи считают, что страсть к чревоугодию в нас – это древнейшее биологическое влечение, которое досталось нам в наследство от наших пещерных предков. Жизнь вынуждала их наедаться «про запас» и накапливать питательные вещества в организме на «черный день».

Как себя защитить

 

Сегодня мы поговорим не о защите от вирусов и бактерий, а о банальной физической защите и собственной безопасности. Даже в критической ситуации, связанной с угрозой насилия, советы врача могут оказаться полезными.

Практически ежедневно мы узнаем о грабежах, изнасилованиях, избиениях. Тем не менее, нам всегда кажется, что все эти ужасные вещи нас не коснуться. Но разве не случалось вам идти домой в одиночестве по неосвещенной улице, вздрагивая от каждого шороха? Мы расскажем о нескольких правилах, помогающих выйти невредимыми из трудных ситуаций.

 

Если сели батарейки…

Если вы – не розовый рекламный кролик с батарейкой, то вам, наверняка, знакомо чувство усталости, накатившей в самый разгар рабочего дня. А, поскольку работы от этого меньше не становится, то возвращать на место трудовой энтузиазм нужно срочно.

Конечно, если усталость накапливалась в течение нескольких недель, а то и месяцев, если вы забыли, когда полноценно отдыхали и постоянно недосыпаете, если оголенные нервы сдают последние позиции под натиском стрессов, то за несколько минут и даже часов исправить положение вы не сможете. Но активизировать внутренние ресурсы, чтобы продержаться еще 2 – 3 часа до вечера, вполне реально.

Проверьте качество того, что пьете!

Не секрет, что встреча Нового года нередко сопровождается не только радостью и весельем, но у многих еще и опьянением, похмельем, а иногда и настоящим алкогольным отравлением. Конечно, нередко это является результатом неумеренного употребления алкоголя, но, к сожалению, встречаются и отравления некачественными или фальсифицированными алкогольными напитками. В этом материале в дополнение к традиционным советам о том, что не следует покупать напитки к праздничному столу в сомнительных местах, приведем несколько способов, позволяющих проверить качество алкоголя.  Надеемся, что эти советы окажутся полезными для Вас, если вам покажется, что качество напитка вызывает подозрение.