Когда отпуск вредит здоровью

Что работа не прибавляет нам здоровья, давно известно, и именно поэтому все с таким нетерпением мечтают о праздниках или отпуске. Только вот некоторым из нас отдохнуть так и не удается, мысли о работе не дают покоя. Это означает, что ваши силы подтачивает знаменитый «синдром менеджера», или, как это называют ученые, «синдром отвращения к отдыху».

В наше время это не такая уж и редкость: как показали исследования голландских ученых, около трех процентов работоспособного населения страдают «синдромом менеджера» причем конкретные симптомы самые разнообразные — от банальной усталости и ослабления иммунитета до тяжелейшей депрессии.

Сначала причиной такого ненормального подхода к выходным считали, больше по привычке, злоупотребление алкоголем, никотином и прочими «нехорошими излишествами». Однако исследования показали, что все эти банальные причины тут абсолютно не при чем. Похоже, что в который раз «все болезни от нервов» — несчастные просто не могут «отключиться». «Мысленно все эти люди даже в выходные находятся на работе», говорит голландский профессор Ад Вингерхотс, руководитель исследовательской группы. Отсюда все возрастающее физическое и психическое напряжение, которое, в конечном счете, приводит уже к серьезным проблемам со здоровьем.

Есть и еще одна причина того, что некоторым из нас не отдыхается спокойно. Как считает американский психолог Надин Каслов (Nadine Kaslow), всему виной пресловутые «стандарты качества», которые внедряются повсеместно и становятся день ото дня все жестче. Разумеется, многие сознательные люди хотят делать свою работу абсолютно безошибочно, а поскольку это невозможно, то возникает хроническое ощущение того, что работа не доделана. А с таким чувством и во время отпуска особенно не расслабишься.

Ну и как же быть? Психологи считают, что традиционные методы организации отпуска здесь не годятся. И даже рыбалка, идеальное средство расслабиться тут не годится. Напротив, если во время рыбной ловли мысли все время крутятся вокруг работы, это уже не отдых, а сплошной стресс.

Самое лучшее средство, советуют специалисты, — изменить свое отношение к жизни, поменять приоритеты. И вправду, давно пора понять, что работа — это не самое главное, что у нас есть, бывает в жизни каждого что-то поважнее. Этому «что-то» и нужно уделять основное внимание.

Оцените статью
Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники,  болезни, врачи - MedPortal.md
Добавить комментарий

Adblock
detector