Есть ли у вас невроз?

Отмечайте только те моменты, которые бывают у вас не реже одного раза в неделю.

1. Раздражительность – 2

2. Поверхностный сон – 1

3. Затрудненное засыпание – 2

4. Раннее пробуждение – 2

5. Пониженное настроение – 2

6. Безразличие ко всему – 3

7. Головная боль – 2

8. Головокружение – 2

9. Общая слабость – 2

10. Повышенная утомляемость – 2

11. Плаксивость – 3

12. Боль в сердце – 2

13. Сердцебиение – 2

14. Неприятные сновидения – 2

15. Страх чего-то – 2

16. Внутреннее напряжение – 3

17. Пониженный аппетит – 2

18. Ожидание чего-то плохого – 3

19. Страх одиночества – 3

20. Страх темноты – 2

21. Страх езды в транспорте – 3

22. Страх смерти – 3

23. Страх заболеть – 3

24. Жизнь близких безразлична – 5

25. Движения ваши замедленны – 3

26. Нежелание жить – 5

27. Желание прервать жизнь – 10

28. Приглушенность звуков – 3

29. Приглушенность чувств – 3

30. Мир в серых красках – 5

31. Замедление течения мыслей – 3

32. Трудно сосредоточиться – 3

33. Затруднение запоминания – 3

34. Снижение сексуальных желаний – 4

35. Наплыв мыслей против воли – 4

36. Не хочется ничего делать – 3

37. Внутренняя раздвоенность – 5

38. Чувство отчуждения от родных – 4

39. Ощущение отчуждения от всех вообще – 5

Теперь суммируйте полученные балы.

От 5 до 15 баллов – у вас невроз легкой степени. Не исключено, что вы заполнили анкету недостаточно внимательно или имеете о своем здоровье слишком хорошее мнение. Если эти два момента исключаются, то у вашего организма есть еще резервы. Но помните: они небезграничны. Если будете продолжать прежний образ жизни, при этом никак не поддерживая свою нервную систему, то ваш запас прочности начнет стремительно уменьшаться.

От 16 до 30 баллов – у вас невроз средней степени тяжести. Похоже, что вы давно не занимались своим здоровьем. Скорее всего, ваши силы расходуются на добросовестное выполнение своих гражданских и супружеских обязанностей. Пора остановиться! Как минимум вам необходим еженедельный отдых хотя бы в течение нескольких часов с получением максимального количества положительных эмоций. Ситуация заставляет отнестись более строго к себе, своим взглядам относительно себя, своего здоровья, своего места в жизни. На этой стадии крайне желательно наконец добраться до специалиста.

От 31 до 50 баллов – у вас невроз тяжелой степени. Ваше состояние на грани психического срыва. Если стрессовая обстановка находится в основном на работе или дома, то лучше на 2 – 3 недели взять отпуск, уехать подальше от всех, желательно в одиночестве. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и обязательно обратитесь к специалисту.

Оцените статью
Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники,  болезни, врачи - MedPortal.md
Добавить комментарий

Adblock
detector