Грозит ли вам инфаркт?

В каждой группе приведенных ниже утверждений выберите то, что соответствует вам. Затем подсчитайте общую сумму баллов. Выводы вы найдете в конце теста.

Возраст

• Моложе 55 лет – 0.

• 55 лет и старше — +2.

Подверженность инфарктам ваших близких родственников

• Ни у кого из близких родственников (родители, бабушки, дедушки, родные дяди и тети в возрасте до 60 лет) не было инфаркта — 0.

• Инфаркт был у одного или двух родителей в возрасте старше 60 лет, у одного или более других близких родственников того же возраста — бабушки, дедушки, дяди или тети  +1.

• У одного из родителей или у одного из других близких родственников случался инфаркт в возрасте до 60 лет   +2.

• У двух родителей в возрасте до 60 лет или у двух других близких родственников в том же возрасте — +3.

• Более чем у двух близких родственников в возрасте до 60 лет  +4.

Встречаемость заболеваний среди ваших родственников

• Среди близких родственников нет людей, серьезно страдающих гипертонической болезнью, а также больных диабетом. Уровень холестерина в крови ни у кого не повышен —  0.

• Только у одного близкого родственника тяжелая гипертония, диабет или повышенный уровень холестерина в крови — +1.

• У двух близких родственников тяжелая гипертония, диабет или повышенный уровень холестерина в крови — +2.

• Более чем у двух близких родственников тяжелая гипертония, диабет или повышенный уровень холестерина в крови — +3.

Стресс

Вы испытываете чрезмерные стрессовые воздействия:

• Редко на работе или дома — 0.

• В некоторой степени дома, но не на работе +3.

• В некоторой степени на работе, но не дома +5.

• В некоторой степени дома и на работе +7.

• Обычное явление на работе или дома +9.

• Обычное явление и на работе, и дома +12.

Диабет

Каково содержание сахара у вас в крови?

• Нормальное содержание сахара в крови — 0.

• Уровень сахара в крови слегка повышен — состояние, предшествующее диабету, или слегка понижен +2.

• Диабет развился в возрасте после 40 лет, необходимы строгая диета и контроль уровня инсулина +3.

• Диабет развился в возрасте до 30 лет, необходимы строгая диета и контроль уровня инсулина +4.

Алкоголь

Ваше отношение к алкогольным напиткам:

• Никогда их не употребляете или только в компании один или два раза в месяц; или только 1/2 стакана вина, или 1,5 стакана пива, или примерно 0,5 стакана ликера несколько раз в неделю — 0.

• 1,5-2 стакана вина, 3-4,5 стакана пива или примерно 0,5 стакана водки раз в неделю +2.

• Более 1,5 стаканов водки, или несколько стаканов вина, или 4 — 5 стаканов пива практически каждый день +4.

Холестерин

Уровень холестерина у вас в крови составляет:

• 190 или ниже — 0.

• 191-230 +2.

• 231-289 +6.

• 290-319 +12.

• 320 или выше +16.

Уровень липопротеинов высокой плотности у вас в крови составляет:

• Более 60 -2.

• 45-60 — 0.

• 35-44 +2.

• 29-34 +6.

• Ниже 23 +16.

Курение

Вы курите сейчас или курили в прошлом:

• Никогда не курили или бросили курить более пяти лет назад 0.

• Бросили курить 2-4 года назад +1.

• Бросили курить около года назад +3.

• Бросили курить в течение последнего года +6.

Вы курите сейчас:

0,5-1 пачку сигарет в день +9

1-2 пачки в день +12.

Более 2 пачек в день +15.

Чистота воздуха, которым вы дышите

• Воздух ни дома, ни на работе не загрязнен табачным дымом, выхлопными газами или отходами промышленных предприятий — 0.

• Вы живете или работаете с курящими людьми в незагрязненном районе +2.

• Вы живете или работаете с курящими людьми в загрязненном районе +4.

• Живете или работаете с курящими людьми и живете или работаете в загрязненном районе +6.

• Живете и работаете с курящими людьми и живете и работаете в загрязненном районе +8.

Ваше артериальное давление

• Ниже 120/75 мм рт. ст. — 0.

• 120/75-140/85 мм рт. ст. +2.

• 140/85 — 150/90 мм рт. ст. +6.

• 150/90-175/100 мм рт. ст. +8.

• 175/100-190/110 мм рт. ст. +10.

• 190/110 или выше мм рт. ст. +12.

Физические упражнения

• Вы занимаетесь физическими упражнениями:

• Интенсивные занятия 4-5 раз в неделю — 0.

• Умеренная нагрузка 4-5 раз в неделю +2.

• Занятия только в выходные дни +4.

• Занимаетесь время от времени +6.

• Практически не занимаетесь +8.

Ваш вес

• Практически идеальный или очень близок к нему — 0.

• На 10% выше нормы +1.

• На 20% выше нормы +2.

• На 30% или более выше нормы +3.

• На 20% или более выше нормы и был таковым до 30-летнего возраста +4.

Интерпретация результатов

0-20 баллов. В отношении инфаркта миокарда у вас низкая степень риска. У вас прекрасная наследственность, и вы ведете правильный образ жизни. Берегите свои привычки, как зеницу ока, и никогда им не изменяйте.

21-50 баллов. У вас умеренная степень риска. Наследственность и образ жизни неблагоприятны. Вы можете уменьшить степень риска и свести к минимуму действие генетических факторов, если откажетесь от каких-либо вредных привычек.

51-74 балла. Это высокая степень риска. Ваша наследственность и нездоровые привычки с большой вероятностью приведут к развитию сердечно-сосудистой патологии. Измените свой образ жизни.  Это не совет, а руководство к немедленному действию.

75 и более баллов. Очень высокая степень риска. Отягощенная наследственность и неправильный образ жизни ставят под угрозу здоровье Вашего сердца.  Устраните как можно больше факторов риска и немедленно посетите врача.

 

• Практически идеальный или очень близок к нему — 0.

• На 10% выше нормы +1.

• На 20% выше нормы +2.

• На 30% или более выше нормы +3.

• На 20% или более выше нормы и был таковым до 30-летнего возраста +4.

Интерпретация результатов

0-20 баллов. В отношении инфаркта миокарда у вас низкая степень риска. У вас прекрасная наследственность, и вы ведете правильный образ жизни. Берегите свои привычки, как зеницу ока, и никогда им не изменяйте.

21-50 баллов. У вас умеренная степень риска. Наследственность и образ жизни неблагоприятны. Вы можете уменьшить степень риска и свести к минимуму действие генетических факторов, если откажетесь от каких-либо вредных привычек.

51-74 балла. Это высокая степень риска. Ваша наследственность и нездоровые привычки с большой вероятностью приведут к развитию сердечно-сосудистой патологии. Измените свой образ жизни.  Это не совет, а руководство к немедленному действию.

75 и более баллов. Очень высокая степень риска. Отягощенная наследственность и неправильный образ жизни ставят под угрозу здоровье Вашего сердца.  Устраните как можно больше факторов риска и немедленно посетите врача.

 

Оцените статью
Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники,  болезни, врачи - MedPortal.md
Добавить комментарий

Adblock
detector