Как вы боретесь со стрессом?

Как вы обычно реагируете на возникновение стрессовой ситуации?

Впадаю в оцепенение — 2 балла.

Пытаюсь оценить ее серьезность и последствия— 1 балл.

Не теряя времени, начинаю делать хоть что-нибудь, зависящее от меня — 0 баллов.

Какое средство от стресса вы охотнее приняли бы?

Помощь специалиста-психолога —  2 балла.

Народные средства: от водки до валерьянки —  0 баллов.

Чтобы отключиться от своих проблем, постараюсь помочь ближним —  1 балл.

Бывает ли так, что стресс накатывается на вас без видимых причин?

Со мной такого никогда не было —  0 баллов.

Крайне редко — когда я вконец устал (устала) и срочно нуждаюсь в отдыхе — 1 балл.

При моей нервной жизни стресс может возникнуть в любой момент — 2 балла.

Что является для вас наиболее сильным раздражителем?

Бремя моей ответственности за других людей —  0 баллов.

Физическая опасность, угрожающая лично мне — 2 балла.

Тревога за ближних, когда я не могу помочь им — 1 балл.

Часто ли вы вспоминаете о пережитых вами стрессах?

Лишь тогда, когда полученный при этом опыт может быть полезным —1 балл.

Избегаю делать это, чтобы лишний раз не бередить душу — 2 балла.

Да, чтобы укрепить дух тем, что они уже позади — 0 баллов.

Результаты

8-10 баллов

Увы, вы весьма уязвимы для стресса. Чтобы бороться с ним, учитесь держать себя в руках, берегите здоровье, а главное — помните, что человек должен помогать не только себе, но и ближним.

4-7 баллов

Стресс может сильно ударить вас, но вряд ли он способен ввергнуть вас в панику благодаря вашему самоконтролю, осмысленному отношению к жизни и чувству долга.

0-3 баллов

Сложно представить ситуацию, которая выбила бы вас из колеи. Но не думаете ли вы, что подобный иммунитет к стрессам бывает у равнодушных, толстокожих людей?

Оцените статью
Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники,  болезни, врачи - MedPortal.md
Добавить комментарий

Adblock
detector