Одолеем ли простуду?

Ответьте на вопросы теста и узнайте, насколько ваш организм готов к борьбе с простудными заболеваниями.

1. Занимаетесь ли вы закаливанием?

а) Да; б) Нет.

2. В вашем рационе присутствуют фрукты и овощи?

а) Да; б) Нет.

3. За последний год болели ли вы простудными заболеваниями?

а) Нет; б) Да.

4. Часто ли вы бываете на свежем воздухе?

а) Да; б) Нет.

5. В зимний период вы преимущественно пользуетесь личным или общественным транспортом?

а) Личным транспортом; б) Общественным транспортом.

6. Регулярно ли вы принимаете поливитамины?

а) Да; б) Нет.

7. Курите ли вы?

а) Нет; б) Да.

8. За последний год вы были в отпуске?

а) Да; б) Нет.

9. Сколько часов длится ваш сон?

а) От шести часов и дольше; б) Меньше шести часов.

10. Делаете ли вы необходимые профилактические прививки (например, против гриппа)?

а) Да; б) Нет.

11. Часто ли вы испытываете стресс?

а) Нет; б) Да.

12. Страдаете ли вы хроническими заболеваниями?

а) Нет; б) Да.

13. Сколько вам лет?

а) До 50 лет; б) 50 лет и больше.

За каждый ответ «а» начислите себе 2 балла, за ответ «б» — 0 баллов. Суммируйте баллы и подведите итоги.

0 — 10 баллов. Вы находитесь в группе риска. Вам необходимо изменить свой образ жизни, а в качестве первых шагов решитесь на прививку против гриппа, больше бывайте на свежем воздухе и включите в свой рацион поливитамины.

12 — 18 баллов. Вы с должным вниманием относитесь к своему здоровью и все-таки не забывайте пользоваться профилактическими противовирусными препаратами, особенно в периоды эпидемий, ведь болезнь всегда легче предупредить, чем лечить.

20 — 26 баллов. К зимнему периоду вы подошли во всеоружии! Вы разумно сочетаете профилактические средства со здоровым образом жизни и вполне можете рассчитывать, что все простудные заболевания обойдут вас стороной.

 

Оцените статью
Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники,  болезни, врачи - MedPortal.md
Добавить комментарий

Adblock
detector