Боль и вздутие живота при всд

Как избавиться от вздутия живота и газообразования на нервной почве

Хроническое повышенное газообразование и вздутие живота – одно из самых обычных телесных проявлений любых невротических расстройств, будь то паника, навязчивости, депрессия или фоновая тревога.

Что это такое?

Если говорить простым языком, то метеоризм – это скопление газов в кишечнике, которое вызывает такие симптомы, как:

• вздутие живота;
• боли в абдоминальной области, которые могут отдавать в грудь и бока;
• внезапное обильное отхождение газов.

Часто симптомы дополняют:

• изжога и отрыжка;
• икота;
• чувство тяжести в желудке и по всему животу, распирание;
• диарея.

Избыточное скопление газов в кишечнике может время от времени беспокоить любого здорового взрослого человека, например, после обильной капустной или бобовой трапезы. Проблема возникает тогда, когда метеоризм приобретает хронический характер.

Причины хронического усиленного газообразования могут быть связаны с заболеваниями пищеварительной системы (панкреатитом, энтеритом, т.д.). Однако при таких заболеваниях имеет место яркая клиническая картина болезни, которая сопровождается метеоризмом.

Повышенное газообразование в кишечнике, сопровождаемое вздутием живота и болями, — распространённое физическое проявление разных невротических состояний: знаменитой ВСД (вегетососудистой дистонии), генерализованного тревожного и панического расстройства, ОКР, невротической депрессии, ипохондрии и т.д.

Причины «нервных» газов

Гипервентиляция

Усиление дыхания на фоне нервного напряжения приводит к гипервентиляции, которая является одной их причин многих телесных проявлений тревоги: психогенного головокружения, болей в груди, одышки на нервной почве и т.д. Развитие метеоризма также связано с форсированным дыханием.

При гипервентиляции в крови увеличивается количество кислорода. Газообразование в кишечнике – один из способов борьбы организма с избытком кислорода.

Заглатывание воздуха

В состоянии стресса, повышенного нервного возбуждения, паники человек не только дышит более интенсивно, но часто буквально заглатывает воздух, даже не замечая этого. Проглоченный воздух оказывается в желудке, приводя к возникновению изжоги, тошноты, тяжести. Постепенно он переходит в кишечник, становясь причиной метеоризма.

Особенно интенсивно заглатывание воздуха происходит тогда, когда человек ест, находясь в состоянии волнения, беспокойства, напряжения. Именно поэтому у невротических пациентов так часто возникают тяжесть в желудке и вздутие живота после еды.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – психосоматическое заболевание, развивающееся у людей, которые постоянно находятся в состоянии тревоги, страдают ВСД, ОКР, паниками и т.д.

Постоянное вздутие живота, боли в абдоминальной области, пуканье и диарея – классические симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Повышенное внимание

Как и любые другие физические и психическое симптомы хронической тревоги, постоянный метеоризм усиливают навязчивые мысли человека о нем. Чем больше невротик думает о том, как сильно его раздувает, тем сильнее его пучит.

Обратное влияние

Хроническая тревога может быть причиной вздутия живота и повышенного газообразования. Однако существует и обратное влияние: метеоризм усиливает беспокойство и общую тревожность у людей, которые к этому склонны.

Виной тому – те неприятные симптомы, которые вызывает скопление газов в кишечнике. Это могут быть боли в животе, отдающие в грудную клетку, тошнота, диарея и т.д.

Мнительных личностей подобный телесный дискомфорт наводит на мысли о наличии у них тяжелого соматического недуга. Под влиянием столь невеселых мыслей человек нервничает сильнее. И таким образом только усиливает различные телесные проявления тревоги, в том числе и вздутие живота, и тяжесть в желудке.

Дополнительным стрессогенным фактором хронического метеоризма является само отхождение газов, которое иногда может происходить непроизвольно в публичных местах. У людей, имеющих социофобические страхи, одна мысль о возможности такого позора может приводить к панике.

Лечение

Не существует какого-то специфического лечения в домашних условиях вздутия живота и повышенного газообразования. А все потому, что это не заболевание, а лишь симптом, который указывает на наличие у человека других болезней или функциональных расстройств на нервной почве.

Лечить метеоризм невозможно. Если мы говорим о нервном вздутии живота, но лечить надо невроз. Нельзя проводить терапию одного симптома отдельно от основного заболевания. Но можно уменьшить степень проявления физического дискомфорта.

Общие рекомендации

Чтобы помочь себе избавиться от вздутия живота, привыкните выполнить следующие действия.

1. Ешьте медленно, жуйте с закрытым ртом. Не разговаривайте.
2. Старайтесь не есть тогда, когда вы отчетливо осознаете, что нервничаете или находитесь в унынии, подавленном состоянии.
3. Ешьте часто, но небольшими порциями. Ни в коем случае не переедайте.
4. Полностью откажитесь от всех газированных напитков, в том числе и минеральной воды.
5. Постарайтесь не вздыхать из глубины души. У людей с депрессивно-невротическим расстройством такие вздохи часто становятся дурной привычкой.
6. Не пейте ледяных или обжигающе горячих напитков.
7. Откажитесь от жевательной резинки.
8. Бросьте курить.
9. Возьмите себе за правило прогуливаться после еды. Если это невозможно, то, по крайней мере, посидите с прямой спиной. Но ни в коем случае не переходите сразу после трапезы в горизонтальное положение.

Позы йоги

Существует несколько поз йоги, которые надо делать дабы облегчить пуканье при избыточном газообразовании в животе.

Поза ребенка

Одна из самых простых базовых асан. Облегчает прохождение газов по кишечнику за счет давления на живот. Давление можно регулировать, раздвигая бедра и поднимая вверх заднюю часть туловища.

Апанасана

Самая эффективная поза для отхождения газов. Держать надо не менее 15 секунд. Но лучше – 1 минуту. Многим пациентам требуется более длительное удержание асаны для того, чтобы она помогла пукнуть.

Поза счастливого ребенка

Это уже более сложное упражнение. Держать асану надо не менее минуты, только тогда она поможет от вздутия живота, удалив из него газы.

Сгибание вперед

Эффективно удаляет газы, но требует достаточно хорошей растяжки мышц для своего выполнения.

Лежачий твист

Несмотря на то, что человек в этой асане находится в не совсем естественном для себя положении, принять позу достаточно просто. Часто эта асана помогает тогда, когда другие не работают.

Помимо асан йоги, бороться с метеоризмом помогают приседания или просто нахождение в позе на корточках. Хорошо работают и глубокий, и высокий присед.

Таблетки

При избыточном газообразовании на фоне невротического расстройства можно принимать следующие группы препаратов.

• Энтеросорбенты (активированный уголь, Энтерогель, Диосмектит и др.), связывающие на своей поверхности пузырьки газа и те вещества, которые могут способствовать их ускоренному формированию.
• Ветрогонные препараты на основе симетикона. Самое известное лекарство этой группы Эспумизан. Уменьшают поверхностное натяжение на границе раздела фаз, разрушая скопившиеся там пузырьки воздуха и предотвращая их формирование.
• Препараты с непанкреатическими ферментами, обеспечивающими переваривание углеводов, например, Нормоэнзим.
• Пробиотики. Нормализуют состав микрофлоры кишечника.

При тяжелых формах вздутия живота и постоянного метеоризма у взрослых, связанных с прохождением в кишечнике гнилостных процессов, назначают антибиотик рифаксимин. Но принимать этот препарат следует только с разрешения врача. Обычно его использование не требуется пациентам с «нервными» газами.

Народные средства

Кроме аптечных лекарств от вздутия, взрослым людям часто советуют использовать народные средства борьбы с метеоризмом. Это могут быть следующие снадобья.

• Ромашковый чай. Отличный выбор для тревожных пациентов, так как обладает способностью успокаивать. По-настоящему от невротического расстройства этот чаек, конечно, не избавит, так как не сможет изменить иррациональные мысли, ведущие к неврозу, но немного расслабить сумеет.
• Мятный чай. Нельзя употреблять тогда, когда есть склонность к изжоге, эзофагальной рефлюксной болезни. У тревожно-мнительных личностей метеоризм и изжога часто проявляются одновременно, а потому мятные препараты им не показаны.
• Настой семян фенхеля и укропа. Дают младенцам. А потому даже очень мнительные взрослые люди могут использовать эти народные средства без сяких опасений.
• Кориандр, тмин, кумин, куркума, имбирь, кардамон. Можно готовить специальные отвары. А можно просто добавлять в пищу.

Диета

При высокой склонности к метеоризму из рациона желательно исключить продукты, вызывающие быстрое газообразование. Но делать это следует разумно. Так как в перечень таких продуктов входит масса полезны наименований, ведь по сути это все овощи и фрукты. Полный отказ от их употребления ухудшит состояние здоровья, а не поправит его.

Поэтому невротическим пациентам, которые не страдают никаким серьезным заболеванием желудочно-кишечного тракта, а лишь маются от телесных проявлений тревоги и неудовлетворённости жизнью, целесообразно придерживается таких рекомендаций.

Отказаться от продуктов, которые очень сильно провоцируют избыточное газообразование. Это:

• бобовые;
• все виды капусты, включая брокколи;
• жареная и/или жирная пища;
• молоко и сливки;
• заменители сахара с сорбитом, маннитом и т.д.;
• алкоголь;
• жгучие специи.

Необходимо резко сократить :

• продукты, содержащие глютен (хлеб, любую выпечку);
• любые сладости (нарушают работу микрофлоры кишечника);
• лук и чесок (особенно в сыром виде);
• болгарский перец.

Оставить в рационе питания продукты, которые хотя и содержат вещества, провоцирующие образование газов в кишечнике, оказывают положительное влияние на микрофлору, обеспечивая ее растворимой растительной клетчаткой. Это:

Все остальные овощи и фрукты можно включать в меню, основываясь на своей переносимости.

Переключение внимания

Поскольку одной из причин хронического болезненного вздутия живота являются постоянные мысли пациента о своем симптоме, уменьшить проявление дискомфорта помогает переключение внимания.

Беда в том, что многие невротические пациенты не в силах этого сделать. Более того, они упорно затаскивают себя в болезнь, изучая свою симптоматику, подыскивая лекарства от метеоризма и специальную диету.

Истинная терапия

Поскольку причины хронического газообразования обычно таятся в психике человека, а не в его животе, подлинное лечение должно быть направлено именно на психическую сферу человека, а не на ЖКТ.

Любые ветрогонные лекарственные препараты и народные снадобья, позы для отхождения газов и диета могут лишь облегчить симптомы, но не устранить саму причину недомогания, связанную с тем, что организм постоянно пребывает в напряжённом нервном состоянии.

Источник

Какая она, боль в животе при ВСД?

Как шутят доктора, ВСД – это обезьяна. Она подражает любой болезни, копирует любые симптомы. А особенно любит перевоплощаться в то, чего в большей степени боится ВСДшник. Дистоники прекрасно об этом знают, однако продолжают ипохондрично относиться к своему состоянию. Боли в животе при ВСД всегда пугают, особенно женщин. Внутри столько разных органов, а вдруг боль сигнализирует о начале чего-то серьёзного и неизлечимого?

От психологических примет к фактам

Почему именно ВСДшники постоянно становятся жертвами своих стрессов и эмоций? Дистоники от природы наделены особой чувствительностью, мнительностью. Нервная система таких людей слишком восприимчива к раздражителям и совершенно непредсказуема в своих «играх». Организм ВСДшника едва ли не круглосуточно находится в боевой готовности, чтобы бежать от опасностей и сражаться с врагами, которых не существует. Человек может расслабиться только во сне, но даже там дистония порой находит его и жестоко вырывает из сновидений.

Кому высказаться? Близкие не воспринимают всерьёз, доктора не находят патологий. Получается, человек полностью здоров, вот только мучения его не выдуманы. Только ВСДшник может полноценно понять и поддержать своего «коллегу по несчастью». Стрессы, неврозы, задавленные обиды на равнодушных домочадцев и врачей, страхи, спрятанные глубоко в сердце, – всё это, по мнению психологов, рано или поздно вырывается наружу и поселяется… в ЖКТ:

• Боли в желудочной области говорят о невысказанности и накопленном негативе.
• Боли в животе, кишечнике, запоры – признак затаённых страхов.
• Несварение пищи и расстройство ЖКТ – свидетельство того, что человек настолько погряз в собственной голове, что мозг не в состоянии управлять его пищеварением на должном уровне.

Поэтому ВСД и боли в животе так часто становятся спутниками. На самом деле всё объясняется довольно просто. ВСДшник находится в состоянии хронического стресса. Адреналин, гуляющий по крови, готовит организм к борьбе за выживание. Из-за этого мышцы ЖКТ сжимаются, нормальное пищеварение прекращается – в ситуации схватки или погони организму некогда сваривать еду, силы нужны ему для борьбы. Кровоснабжение органов пищеварения ухудшается, вся кровь поступает к сердцу и мозгу. Потому возникают расстройства в желудке и животе.

Симптом боли может проявляться как изредка, так и ежедневно. Иногда болевые ощущения заметно усиливаются, и это пугает дистоника. В любом случае, нельзя дать стопроцентную гарантию, что ваши спазмы в животе – это обязательно следствие ВСД.

5 причин забить тревогу

Вызов скорой помощи обязателен, если:

1. Боль достаточно сильная и не прекращается более часа.
2. Появилась рвота, а температура повысилась.
3. Живот стал твёрдый, как доска.
4. В жидком стуле видны следы крови.
5. Появилось головокружение, и вы находитесь в предобморочном состоянии.

Если болевые ощущения терпимы, но возникают регулярно (особенно, если вы способны предсказать их появление), следует обратиться за консультацией к доктору. Иногда, сваливая все симптомы на счёт своей ВСД, пациент теряет драгоценное время и усугубляет течение болезни. Несмотря на то, что чаще всего ВСДшник оказывается полностью здоровым, в его организме всегда достаточно «места» и для других заболеваний. Например, продолжительные, назойливые боли внизу живота при ВСД могут указывать на целый ряд причин: от гинекологического воспаления до кишечной непроходимости.

Как вылечить нервный живот?

Каждый ВСДшник прекрасно знает: нет смысла действовать на симптомы, нужно лечить первопричину. Практически во всех недомоганиях дистоника виновато его нестандартное и впечатляемое мышление, которое доводит организм до соматических расстройств. В случае с животом – то же самое. Лечение у гастроэнтеролога не принесёт пользы. Мало того, препараты от расстройств ЖКТ могут только ухудшить состояние больного. Боли в животе от ВСД лечатся в первую очередь психотерапевтически.

Огромную роль играет работа над собой. Если ВСДшник освоит техники аутотренинга (самопрограммирования), он получит возможность решить многие проблемы без помощи психотерапевта. Каждый в состоянии освоить хотя бы одну формулу аффирмации (положительного настроя):

«Я полностью здоров. Я спокоен. Моей жизни ничего не угрожает. Все мои органы работают стабильно, без сбоев. Я люблю жизнь и радуюсь каждому дню. У меня нет причин беспокоиться и обижаться. Я, красив, гармоничен и собираюсь жить долго и счастливо. Мой живот работает как часы. Я чувствую своё здоровье».

Хороший эффект дают также дыхательные упражнения. Для ВСДшника они должны стать полезной привычкой. Правильное, глубокое дыхание не только снимает спазмы во всём теле, но и дополняет кровь ценным кислородом. Научившись дыхательной гимнастике, дистоник сможет оставаться спокойным даже в самых трудных ситуациях.

Источник

Вздутие живота при ВСД

Острая, длительная желудочная боль при ВСД – довольно часто встречающийся признак, обычно беспокоящий пациентов, у которых диагностирован данный недуг. В процессе развития ВСД помимо того, что болит живот, можно наблюдать нарушение пищеварения, частую диспепсию, повышение газообразований, диарею. Чтобы избавиться от проблем с кишечником, изначально придется устранить фактор, спровоцировавший боли в желудке при ВСД.

Описание заболевания

В МКБ 10 про ВСД не упоминают. Там можно найти лишь упоминание о соматоморфной вегетативной дисфункции. Понимание «соматоморфная» означает, что болезнь обладает такой же формой, что и телесная проблема. Из чего можно сделать вывод, что связь болезней имеется лишь в работе автономной вегетативной нервной системы, подающей сигналы головному мозгу. Они обрабатываются таким образом, что у человека проявляется симптоматика гастрита, гипертонии, дуоденита, язвы желудка, вздутия живота, болей в желудке либо болезней легких.

Причем в функционировании вегетативной нервной системы отсутствуют отклонения, однако подобная реакция обусловлена сигналами, поступающими в нее. То есть проблема возникает на подсознательном уровне, поэтому гастроэнтерологическое исследование будет не эффективным.

Проявление ВСД с болями в желудке

Из-за сильного напряжения и стрессов стимулируется выработка адреналина в надпочечниках при ВСД.

Результатом этого становится формирование признаков, которые сходны с проблемами ЖКТ:

• Боли и сжатие желудка;
• Внезапные позывы к рвоте;
• Урчит живот, появляется изжога.

Отличительными свойствами малоприятных болей в желудке при ВСД являются их привязчивость и отсутствие какой-либо серьезной симптоматики. К примеру, сразу после приема пищи появляется чувство пустого желудка, или ощущение, что живот переполнен после пары глотков жидкости.

Следует отметить, что самостоятельное лечение сорбентами, ферментативными средствами и болеутоляющими, если имеется расстройство и боли желудка при ВСД, вряд ли поможет. Возможно лишь еще большее ухудшение состояния.

Чтобы предотвратить формирования болей в желудке при ВСД, нужно незамедлительно проконсультироваться со специалистом. В данной ситуации может помочь терапевт, гастроэнтеролог либо невропатолог. Врачом будет назначено исследование для исключения другой болезни, поскольку боли в желудке и вообще животе могут быть причиной не только дистонии желудка.

Нередко подобная боль является причиной более серьезных проблем со здоровьем:

• Воспаление;
• Защемления грыжи;
• Перфоративной язвы желудка и ДПК;
• Кровотечение;
• Абдоминального инфаркта миокарда с поражением базального либо нижнего отдела мышцы сердца.

В некоторых случаях даже полное исследование не дает подтверждения о болезнях в кишечнике и животе, а лечение болей в желудке при ВСД, которое назначил гастроэнтеролог, не имеет эффекта. В этом случае лечением начинает заниматься невропатолог либо психиатр, поскольку причина формирования симптомов трудностей с кишечником может заключаться в формировании именно ВСД.

Факторы, провоцирующие появление боли

Основные факторы, которые провоцируют проявление боли в желудке при ВСД следующие:

• Неустойчивая психика в состоянии стресса;
• Умственная усталость;
• Хроническое утомление;
• Нарушенная функция сна;
• Проблемы с эндокринной системой;
• Нарушение в гормональном фоне.

От приступов ВСД и симптомов болей в желудке обычно страдают в подростковом возрасте, когда идет половое созревание, либо представительницы прекрасного пола во время климакса.

Пациенты другого возраста могут страдать от приступов ВСД по таким причинам:

• Болезни внутренних органов;
• Постоянное перенапряжение;
• Гиподинамия;
• Проблемы с пищеварительной системой;
• Аллергические реакции;
• Наследственность.

По этой причине ВСД должно быть диагностировано в начале формирования. Этим обусловлено эффективное лечение недуга и симптоматики болей в желудке.

Как диагностировать заболевание

При ВСД быстро и точно диагностировать состояние довольно трудно, поскольку симптоматика расплывчата. Для начала проводится дифференциальная диагностика для исключения серьезных проблем во внутренних органах, которые жизненно важны для человека (сердце, почках, печени и пр.). После исключения более серьезных заболеваний врач оценивает висцеральную активность, и вегетативную способность реагировать. Кроме того показано прохождение ЭЭГ мозга головы и электрокардиограммы при ВСД. Для оценивания степени вегетативного реагирования нервной системы проводят ортостатическую и фармакологическую функциональную пробу.

При формировании болей в желудке, врач может удостовериться в развитии гастрита, диспепсии вследствие ВСД по следующим симптомам:

• Имеются множественные соматические проявления при отсутствии ключевого признака;
• Проводимое лечение болей в желудке долго не приносит положительных результатов;
• Состояние ухудшается в состоянии стресса;
• Жалобы пациента не соответствуют объективному обследованию боли в желудке;
• Традиционное лечение не эффективно, пациент предпочитает лечиться успокоительными средствами.

Язва желудка, колит, гастрит и иные желудочно-кишечные недуги в отличие от ВСД не характеризуются эмоциональными проблемами. Если причина болей в желудке кроется в ВСД, пациент не может точно пояснить локализацию болей.

Кроме того в нем можно заметить следующие признаки:

• У пациента депрессивное настроение;
• Он слишком тревожный в момент ВСД;
• Пациент не заботиться о собственной внешности либо чрезмерно ухаживает за собой;
• Больной безразличен к еде;
• Появляется бессонница в момент ВСД;
• Он чувствует себя безнадежным.

Такая симптоматика свидетельствует о возможном вегетативном расстройстве на фоне тревожной и депрессивной дисфункции в момент ВСД. При этом проявляются сильные боли в желудке.

Как избавиться от болей в желудке

При появлении болей в желудке во время приступа ВСД следует первоначально устранить первопричину такой проблемы со здоровьем. Лечить вегетососудистую дистонию должен невропатолог, а чтобы поддержать в нормальном состоянии пищеварительную систему понадобится помощь гастроэнтеролога.

Для начала пациент должен привести в норму собственное психическое здоровье, обучиться сдержанно реагировать на стрессовые ситуации при ВСД, не реагировать на все слишком эмоционально. Для лечения болей в желудке немаловажно нормализовать режим дня, соблюдать принципы здорового образа жизни, заняться физкультурой и активным спортом пациентам с ВСД.

Неплохим способом для устранения признаков ВСД и симптоматики болей в желудке являются занятия йогой, обучающие человека правильному расслаблению, концентрации внимания на положительных сторонах. Кроме этого есть возможность обучиться специальным упражнениям, которые способствуют приведению состояния в норму. Хороший результат приносит дыхательная гимнастика, которая приводит в норму переваривание пищи, устраняет ощущение тяжести в желудке и устраняет боли.

Источник