Что делать с болями в животе при месячных

Сильно болит живот при месячных – что делать?

Боли в животе, которые возникают во время менструации – это весьма распространенное явление. С подобным дискомфортом хотя бы несколько раз в жизни сталкивалась любая женщина. Максимальную интенсивность боль, как правило, набирает в первые дни начала менструального кровотечения, а затем понемногу утихает.

Болезненные ощущения могут варьироваться от острых и весьма интенсивных, до практически незаметных и слегка ощутимых. Если последний вид боли является физиологическим состоянием, которое вполне может быть обусловлено ежемесячным гормональным всплеском, то сильные боли не должны оставаться без внимания.

В медицине сильные боли во время менструации называют дисменореей. Это понятие также объединяет в себе общую слабость, тошноту, головные боли, отсутствие аппетита и прочие признаки недомогания. Терпеть подобное явление не следует, необходимо выяснять причину дисменореи и устранять ее.

Почему может возникать боль в животе во время менструации?

Чтобы понять физиологическую причину боли, нужно разобраться в механизме возникновения менструального кровотечения. Так, изнутри матка выстлана эндометрием, который активно снабжаются кровью. Когда наступает овуляция, эндометрий продуцирует гормоны, которые нужны будут оплодотворенной яйцеклетке для прикрепления к стенке матки. Если оплодотворения не случилось, то старый эндометрий отторгается, что выражается в очередном менструальном кровотечении.

Чтобы вывести весь ненужный эндометрий, матка начинает сокращаться. Именно эти сокращения являются причиной болезненных ощущений во время менструации. В норме, они не должны нарушать качество жизни женщины.

Однако случается так, что каждый цикл сопровождается интенсивными болями, причины возникновения которых могут быть следующими:

Наследственный фактор. Как правило, большинство женщин не испытывают сильных болей во время менструации. Определенный дискомфорт у них возникает всегда, но он не является настолько интенсивным, чтобы принимать какие-либо обезболивающие препараты. В то же время примерно у 35% женщин менструальные боли достаточно сильны. Они способны выбивать ее из привычного ритма жизни, снижать работоспособность. Установлено, что чем моложе девушка, тем сильнее боли во время менструации. В данном случае немаловажное значение имеет наследственный фактор. Если от дисменореи страдала мама и бабушка, то с высокой долей вероятностью от болей в животе во время менструации будет страдать их дочь и внучка.

Врожденные аномалии развития половых органов. Нарушение оттока менструальной крови на фоне аномалий развития внутренних половых органов будет приводить к появлению сильных болей во время менструации. К таковым порокам относят замкнутый добавочный рог матки и замкнутое добавочное влагалище. Боль у женщин с такими аномалиями развития возникает уже во время первой менструации и будет присутствовать при каждом кровотечении.

Нарушение в продукции простагландинов. Простагландины представляют собой биологически активные вещества, которые продуцируются многими внутренними системами организма. Если их концентрация в крови увеличивается, то сила маточных сокращений нарастает. Естественно, это приводит к возникновению болезненных ощущений.

Эндокринные патологии. При гормональном дисбалансе происходит сбой в работе всех систем организма. В первую очередь это касается половой системы. Боль во время менструации наблюдается чаще в том случае, когда в уровень эстрогена в крови превышает норму, а уровень прогестерона, напротив, оказывается слишком низким. Чем больше в организме женщины эстрогенов, тем сильнее нарушения регуляции тонуса и сокращений гладких мышц матки, а значит, интенсивнее боли. Часто подобному нарушению сопутствует сбой в менструальной функции.

Эндометриоз. Разрастание клеток эндометрия матки в нетипичных для них местах приводит к появлению болей в животе во время менструации. Дело в том, что приживший эндометрий ведет себя согласно циклу. Это значит, что в период очередного менструального кровотечения он начинает обновляться, вызывая воспаление и боль в месте своего прикрепления.

Эндометриоз – это довольно распространенная патология. Она диагностируется у 7-9% женщин детородного возраста и может становиться причиной бесплодия.

Миома матки. Миома матки является доброкачественной опухолью мышечного слоя матки. Чаще всего она начинает развиваться на фоне гормонального дисбаланса. Чем больше узлы миомы, тем интенсивнее будут боли, которые женщина испытывает во время менструации. Кроме того, кровотечения становятся обильными, длительными, сопровождаются выделением сгустков крови.

Наличие внутриматочной спирали. Если женщина установила себе внутриматочную спираль, то она должна быть готова к тому, что менструации будут болезненными. Иногда цикл вовсе нарушается, кровотечения становятся более длительными и обильными. Стоит отметить, что подобные нарушения внутриматочная спираль провоцирует нечасто.

Воспалительные процессы внутренних половых органов. К сильным болям в животе во время менструации могут приводить воспаления маточных труб, яичников, слизистой оболочки матки.

Спаечный процесс в органах малого таза.Спайки представляют собой соединительнотканные тяжи, которые располагаются между внутренними органами. Они снижают их подвижность и могут усиливать болезненные ощущения во время менструации.

Варикозное расширение вен органов малого таза. Эта патология часто развивается по причине малоподвижного образа жизни женщины, либо на фоне эндометриоза или опухолей половых органов. Перенаполнение сосудов кровью, их патологическое растяжение и изменение структуры приводит к тому, что во время менструации у женщины могут возникать сильные боли.

Читайте также:  Резкая боль в полости живота

Психоэмоциональные перегрузки. Доказано, что сильные эмоциональные потрясения, стрессы и депрессии способны оказывать влияние на работу гипофиза и гипоталамуса. В свою очередь, это провоцирует повышение болевого порога, а значит, менструальные боли будут отражаться гораздо большей интенсивностью.

Психогенная причина боли. Если психика женщины очень лабильна, либо у нее имеется астено-вегетативный синдром, то возможно усиление болей во время менструации. Чаще всего страх перед месячными наблюдается у молодых девушек, которые только вступили в пубертатный период.

Итак, не всегда причина боли во время менструации кроется в наличии какой-либо патологии. Тем не менее, убедиться в том, что со здоровьем все в порядке можно только посетив врача и пройдя комплексное обследование.

Как избавиться от сильной боли в животе во время месячных?

Если женщина наверняка уверена, что менструальные боли не связаны с какой-либо патологией внутренних органов или заболеванием, то для облегчения самочувствия можно воспользоваться следующими рекомендациями:

Принять теплый душ, либо приложить теплую, но не горячую грелку на низ живота. Это позволит расширить кровеносные сосуды, облегчив прохождение крови по ним. Мышцы расслабятся, что сделает интенсивность их сокращений менее ощутимыми.

Во время отдыха можно принять позу эмбриона, которая способствует уменьшению болей. Для этого нужно поджать колени к груди, свернувшись калачиком.

Хорошо помогает расслабить спазмированные мышцы и уменьшить болезненные ощущения теплый массаж. Для проведения массажа живота следует использовать масло грейпфрута или шафрана, разведя их в слегка разогретом массажном масле, так как они обладают спазмолитическим эффектом.

Можно выпить две таблетки валерианы или чай с мятой, провести время дома, в спокойной обстановке. Это особенно актуально для женщин с повышенным уровнем тревожности.

Когда нужно немедленно отправиться на прием к врачу?

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, при возникновении следующих ситуаций:

Имеется подозрение на беременность, но при этом возникает кровотечение и сильная боль.

Раньше во время менструаций женщина не испытывала подобных болей.

Кроме боли наблюдается обильное кровотечение.

Боль в животе сопровождается рвотой и ухудшением самочувствия.

Если наблюдается одно из перечисленных явлений, то необходимо вызывать карету скорой помощи, принимать какие-либо лекарственные средства до приезда врачей не рекомендуется.

Что делать, если сильно болит живот при месячных?

Чтобы избавиться от болезненных ощущений, спровоцированных сокращением матки, можно принять препараты для устранения спазмов. Они объединены общим названием «спазмолитики». К ним относятся: Но-шпа, Спазган, Папаверин. Такие препараты, как Папаверин и Но-шпа, можно использовать даже во время вынашивания ребенка. Разовая доза для устранения болей во время менструального кровотечения составляет 2 таблетки. Кратность приема — 3 раза в день.

Снять воспаление и уменьшить боли можно благодаря приему препаратов из группы НПВС. Это лекарственные средства: Бутадион, Ибупрофен, Найз, Кетанов. Следует принять во внимание, что нестероидные противовоспалительные препараты раздражают слизистую кишечника и желудка, поэтому перед их приемом нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Когда менструальные боли были спровоцированы повышенным эмоциональным напряжением, либо невротическими расстройствами, можно принять седативные препараты. Отличным вариантом является Экстракт корней валерианы в форме таблеток, либо в форме спиртовой настойки. Препаратами нерастительного происхождения, обладающие успокоительным эффектом, являются Триоксазин и Реланиум.

Для коррекции болей во время менструаций, вызванных гормональными нарушениями, возможен прием оральных контрацептивов. Самостоятельно выбирать препарат нельзя перед началом лечения, нужно пройти обследование. Самыми часто назначаемыми оральными контрацептивами являются: Ярина, Тризистон, Овидон, Диане-35, Антеовин, Дюфастон.

Чтобы поддержать свой организм и помочь ему легче справляться с любыми заболеваниями, необходимо правильно питаться. Именно из пищи в полном объеме усваиваются все витамины и микроэлементы, Однако иногда врачи могут рекомендовать прием витаминно-минеральных комплексов в таблетках. Зачастую женский организм нуждается в кальции, усвоение которого невозможно без витамина Д3 (препарат Кальций Д3), восполнить дефицит витаминов группы В можно благодаря приему Магне В6. Не лишним для женщины будет прием витамина Е.

Терпеть боль в животе во время менструации не следует. Нужно обращаться к специалисту и выяснять причину ее возникновения. Если какие-либо отклонения в здоровье не были обнаружены, то можно просто принять таблетку, устраняющую спазм и постараться максимально расслабиться. Во всех остальных случаях нельзя затягивать с лечением.

Образование: Диплом «Акушерство и гинекология» получен в Российском государственном медицинском университете Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2010 г.). В 2013 г. окончена аспирантура в НИМУ им. Н. И. Пирогова.
Наши авторы

Источник

Эффективные способы устранить дискомфорт и боль при месячных

Если менструация протекает в болезненной форме, вам помогут облегчить состояние несколько проверенных средств: медикаменты, народные рецепты, физкультура и много другое. Подробнее о них читайте в нашей статье – далее.

Нужно ли обращаться к врачу?

Так как болевые ощущения – это нормальное явление во время критических дней, обращаться к врачу нет необходимости. Однако иногда у женщин случаются боли, которые протекают в очень тяжелой форме. Это главный признак АМК (аномальное маточное кровотечение).

Каждая женщина может самостоятельно определить признаки АМК, и если был замечен хоть один, следует обратиться к врачу:

  • Продолжительность. Если критические дни идут больше семи дней. Иногда признаки АМК выражаются в менструации, длительность которой превышает 14 дней. Но даже если она достигает семи дней, поход к врачу лучше не откладывать.
  • Критические дни влияют на жизнь. Если симптоматика месячных причиняет неудобства в повседневной жизни. Тошнота, боли и спазмы в животе, головокружения не позволяют женщине заниматься ежедневными делами, и ей приходится все критические дни проводить в постели.
  • Интенсивность выделений. Данный симптом также является признаком АМК. Если женщине приходится менять средства личной гигиены каждый час или даже чаще, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь сильные выделения могут спровоцировать анемию и ряд других заболеваний.
  • Обильные выделения. Признаком АМК могут быть и обильные выделения (сгустки), диаметр которых доходит до 4 см. Если женщина обнаружила подобный симптом, ей потребуется помощь специалиста, ведь обильные выделения могут причинить вред здоровью.
Читайте также:  Тянущая боль внизу живота у женщины в заднем проходе

Медикаментозные средства

Чтобы избавиться от болезненных ощущений во время критических дней, можно прибегнуть к приему медикаментов.

Седативные

Во время менструаций у женщины, помимо болей, может возникнуть раздражительность и нервозность. Они усиливают болевые ощущения, поэтому необходимо прибегнуть к седативным медикаментам.

Подойдут следующие препараты, имеющие в составе успокоительные растительные компоненты: Персен, Ново-Пассит, Седуксен, капли Ременс, Дисменорм, Валериана, Реланиум.

Также для снятия болей и раздражительности женщина может перед началом менструация пропить витамин В6 или препарат Магний В6. Данные средства улучшают общее состояние женщины во время критических дней.

Анальгетики

Чтобы избавиться от боли, можно принять какой-нибудь анальгетик. Препараты такого вида помогают в короткий срок купировать болевой синдром. Они также предотвращают неприятные ощущения внизу живота перед началом месячных и снимают воспаление в мышцах.

К анальгетикам относятся Анальгин, Спазган, Спазмалгон, Баралгин, Менальгин и другие.

При приеме обезболивающих медикаментов следует строго соблюдать дозу: 1 таблетка один раз в сутки.

Гормональные контрацептивы

Бывают случаи, когда боли во время месячных вызваны гормональным сбоем, поэтому женщине назначаются гормональные препараты. Они способны не просто устранить боль, но и уменьшить объем выделений и наладить гормональный фон.

К подобным средствам относятся Ярина и Диане-35, а также их аналоги – Микролют, Тризистон, Овидон.

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) во время менструаций полностью устраняют болевой синдром. Также НПВС оказывают жаропонижающее и противовоспалительное действие.

Чтобы предотвратить боли, женщине лучше принять НПВС за пару дней до начала кровотечений.

Для устранения болей можно применять следующие группы нестероидных противовоспалительных средств:

  • Пиразолоны. К ним относят Метамизол натрия.
  • Производные индолилуксусной кислоты. Сюда относится препарат Индометацин.
  • Производные фенилуксусной кислоты. Средства: Диклофенак, Напроксен, Ацеклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен и Кеторолак.
  • Оксикамы. Сюда входят Пироксикам и Мелоксикам.
  • Производные сульфаниламидов. Это препарат Нимесулид.

Спазмолитики

К данной группе медикаментозных препаратов относятся средства, которые снимают спазм и помогают расслабить гладкие мышцы. Поэтому спазмолитики при менструальных болях – действенное средство.

Если боли сильные и продолжительные, то препараты подобной группы можно принять вместе со средствами НПВС – так боль пройдет быстрее.

К наиболее известным и действенным спазмолитикам относятся следующие препараты: Но-шпа, Папаверин, Дротаверин, Спаковин, Спазмонет.

Народные средства

В борьбе с менструальными болями женщине могут помочь народные средства и методы:

  • Необходимо отказаться на время менструаций от курения. Данная вредная привычка крайне негативно сказывается на женском здоровье и усиливает боли в критические дни.
  • Чтобы устранить боли, женщине потребуется как следует расслабиться и успокоиться. Необходимо во время месячных научиться бороться со стрессом без медикаментов. Таким образом, можно со временем купировать болевые ощущения навсегда.
  • Холод способствует спазмам и болям во время месячных. Женщине необходимо избегать длительных прогулок в морозный, а также дождливый день.
  • Иногда достаточно проветрить помещение или пройтись на свежем воздухе, чтобы боли и головокружение прошли.
  • Женщине необходимо во время месячных нормализовать свой распорядок дня. Нужно как следует высыпаться – не менее 8 часов в сутки. Стараться не перегружать себя работой, делать частые перерывы на отдых.
  • Эфирные масла перед менструацией и в первые дни помогут снять болевые ощущения. Их необходимо втирать в кожу внизу живота. Эффективна будет смесь масел из зверобоя, тысячелистника, майорана, шалфея.
  • Снять боль помогают любимые занятия. Женщине во время месячных нужно отвлечься и просто-напросто почитать интересную книгу, посмотреть сериал или фильм, приготовить необычное блюдо.
  • Боли отступят, если лечь на кровать или пол в позе «эмбриона», подтянув к груди ноги.

Особенности питания

Чтобы менструальные боли отступили, женщине необходимо наладить свой рацион. Потребуется убрать на время критических дней из меню яйца, мясо, молоко и продукты с повышенным содержанием кофеина: кофе, зеленый чай.

Увеличить потребление фруктов, особенно бананов, и овощей. Однако стоит избегать бобовых и капусты – они способствуют избыточному газообразованию.

Полностью прекратите употребление алкогольных напитков. Следует в период критических дней ввести в рацион имбирный чай.

Физические упражнения и йога

Не смотря на то, что во время месячных женщине необходимо снизить физическую нагрузку, легкие и правильно подобранные упражнения и йога прекрасно помогают снять болевые ощущения и нормализовать состояние:

  1. Лечь на пол, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Медленно поднимать таз от пола. Задержать на пару секунд. Повторить пять раз. Сделать перерыв и выполнить второй подход.
  2. Упражнение «кошка». Встать на четвереньки. На вдохе выгибать спину, на выдохе прогибаться как можно ниже. Повторить пять-семь раз.
  3. Лечь животом вниз на пол. Поднимать верхнюю часть туловища на локтях как можно выше. Принять исходное положение. Выполнить пять подходов.

Дыхательная гимнастика также способствует купированию боли, помогает снять стрессовое состояние:

  1. Сесть на пол, сделать глубокий вдох. Задержать дыхание на две секунды. Выдыхать рывками через рот.
  2. Лечь на спину на пол, ноги согнуть в коленях. На животе поместить плоский предмет, например, книгу. Поднимать предмет животом, выполняя прерывистые вдохи и выдохи.
  3. Лежа на спине, сделать максимально глубокий вдох. Выдыхать медленно, очищая разум от негативных мыслей.
Читайте также:  Боль в низу живота за неделю до менструации

Массаж

Во время месячных для снятия боли помогает массаж. Необходимо массировать по часовой стрелке в течение нескольких минут область на животе, где боль ярко выражена. Также можно делать следующее:

  • Необходимо взять два теннисных мячика, лечь на спину, подложив предметы под нижнюю часть спины и покатать их несколько минут.
  • Между лодыжкой и коленом есть точка, нажимая на которую пару минут, можно устранить боль. Выполнить на обеих ногах.

Тепловые процедуры

Во время менструаций женщина может для снятия болевых ощущений прибегнуть к тепловым процедурам. Снять боль возможно, если к животу приложить теплую грелку. Держать не более 20 секунд. Затем сделать минутный перерыв и повторить процедуру.

Менструальные боли уйдут, если принять теплую, но ни в коем случае не горячую ванну. В воду можно добавить морскую соль или эфирные масла. Процедуру проводить не более 20 минут.

Женщине следует помнить, что тепло способствует разжижению крови, что может спровоцировать сильные выделения. С тепловыми процедурами необходимо быть крайне осторожной.

Растительные настои и отвары

Для снятия болей и спазмов во время критических дней большой выбор средств предлагает народная медицина. Настои из лекарственных трав помогают купировать боль, не вредя при этом организму женщины и не вызывая побочных эффектов.

Наиболее эффективными травами являются следующие:

  • Мелисса. Данная трава помогает снять боль и нормализовать цикл. Также мелисса устраняет раздражительность и стресс. Принимать траву можно два или три раза в день в качестве чая.
  • Малина. Листья этой ягоды обладают ценными свойствами и помогают облегчить головные боли и лихорадку. Для отвара потребуется 250 мл кипяченой воды и 3 чайные ложки листьев малины. Пить небольшими порциями в течение дня.
  • Душица. Эта трава помогает избавиться от болей во всем теле и устраняет диарею, которая также может быть вызвана месячными. Для отвара понадобится 1 столовая ложка душицы и кипяток – 250 мл. Заваривать настой необходимо 15 мин. За сутки нужно выпить стакан отвара душицы, разделив его на три приема.
  • Корень девясила. Он купирует боль и выравнивает гормональный фон. Для приготовления настоя следует взять 1 чайную ложку корня и 250 мл кипятка. Залить корень и дать настояться в течение часа. Пить по 1 столовой ложке три раза в сутки.
  • Зверобой, календулаи настойка пустырника устраняют неприятные ощущения внизу живота. Также они оказывают успокоительное действие. Для отвара понадобится 1 столовая ложка зверобоя и 1 столовая ложка календулы. Их нужно залить кипятком – 500 мл. Когда настой остынет, добавить 2 столовые ложки пустырника. Принимайте отвар за пару дней до начала месячных. Для лучшего эффекта пить данное средство нужно 5 дней.
  • Отвар из птичьего горца и стебля водяного гриба. Он помогает при сильных выделениях. Для настоя понадобится 2 части горца и 1 часть гриба. Все ингредиенты залить 800 мл воды, довести до кипения и варить 2 минуты. В день нужно выпивать стакан напитка каждые три часа.
  • Дуб, зверобой и ромашка. Отвар из данных лекарственных трав снижает болевые ощущения и уменьшает выделения. Потребуется по 1 столовой ложке каждого ингредиента и 500 мл кипятка. Настаивается отвар два часа, после чего принимается по полстакана 2 раза в день – за полчаса до еды или через час после принятия пищи.

Общие полезные рекомендации

Чтобы менструация прошла безболезненно и не навредила общему состоянию здоровья, женщина должна уделять себе как можно больше внимания. Не стоит терпеть боли, спазмы и плохое настроение.

Необходимо принимать лекарственные препараты заблаговременно, чтобы купировать боль и снять стресс. Немного изменив питание, женщина сумеет не только устранить боли, но и поднять себе настроение. Однако не стоит ограничивать себя в еде, так как это пагубно сказывается на эмоциональной стороне. Если хочется, к примеру, есть один шоколад, не нужно запрещать себе это. Ну а в случае, если пища вообще вызывает отвращение, стоит ограничиться фруктами и йогуртом. Главное – не голодать.

Менять средства гигиены нужно не реже, чем раз в четыре часа. Носить легкое белье, пользоваться влажными салфетками, не вызывающими аллергии, после каждого туалета.

Чего не стоит делать?

Во время менструаций женщине не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта. При активных тренировках циркуляция крови увеличивается, что приводит к болевым ощущениям и сильным выделениям. А также в организме снижается гемоглобин, и начинается головокружение, сонливость, боли в тазу и нижней области живота. Также запрещено поднимать тяжести.

Женщине стоит отказаться во время критических дней от каких-либо хирургических и косметических вмешательств. Даже поход к стоматологу может вызвать неприятные последствия для организма.

Под запретом прохождение обследований и анализы. Результаты могут быть некорректными. Категорически запрещены диеты и голодания. Необходимо придерживаться правильного и сбалансированного питания с большим количеством витаминов и минералов.

Как облегчить боль при месячных (видео-советы)?

В этом видео вы найдете несколько полезных методов, с помощью которых можно устранить дискомфорт и болевые ощущения при месячных, а также узнаете, чего делать не стоит:

Избавиться от менструальных болей в домашних условиях можно многими способами. Каждая женщина может подобрать для себя лучшее средство. Можно устранять боли и медикаментозными препаратами, и лекарственными травами. Для любителей йоги существует ряд безопасных упражнений. Но главное – это соблюдение правильного режима дня и личной гигиены.

Источник

Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники, болезни, врачи - MedPortal.md
Adblock
detector