Как лучше лечь при боли в животе

9 поз для сна, которые избавят вас от болей…

Как спать при болях в спине или шее, при головных болях, насморке и высоком давлении…

1. Если у вас болит спина.

Если у вас болит спина, иногда просто нужно спать в правильном положении. Портал WebMD рекомендует вам попробовать спать «на спине», чтобы облегчить или уменьшить боль в этой области. Эксперты советуют: «Лягте на спину и положите подушку под колени. Еще можно положить маленькое свернутое полотенце под изгиб вашей спины».

2. Если вы ощущаете боль в плечевом суставе

Прежде всего, убедитесь, что вы спите на здоровом боку, а не лежите на больном плече. Журнал Women’s Health рекомендует «спать на здоровом боку, слегка согнув ноги, обнимая подушку«.

3. Если у вас насморк.

Если у вас синусит, позиция сна может либо облегчить, либо усугубить ваше состояние.

Гарвардская медицинская школа советует: «Спите с приподнятой головой. Если голова опущена, слизь за ночь забивает ваши носовые пазухи, так что положите голову на большую подушку».

4. При головной боли.

Правильное положение во время сна помогает избавиться от головных болей, а не правильное может их усилить. Эксперт по здоровью пишет: «Раньше у меня постоянно болела голова, пока я не осознал, что перекручиваю шею во время сна». Он советует спать на спине, окружив голову подушками, чтобы она не вращалась ночью.

5. При менструальных болях.

Болезненные симптомы, связанные с ПМС, можно немного смягчить ночью, и это поможет вам крепко заснуть. Журнал Women’s Health Magazine советует: «Лягте на спину. Под колени положите подушку, чтобы позвоночник не слишком сгибался».

6. При высоком кровяном давлении.

Те, у кого высокое кровяное давление, должны обратиться к доктору, но положение во время сна также имеет большое значение. WebMD сообщает об исследовании, проведенном Медицинской школой Университета Эхиме, в котором измерялось кровяное давление мужчин, когда они спали лицом вверх и лицом вниз. Ученые доказали: «Общее артериальное давление мужчин снизилось, когда они спали лицом вниз».

7. При проблемах с пищеварением.

Боли в животе могут помешать вам хорошо выспаться. Эксперты Skin Shen пишут: «Сон на левом боку улучшает пищеварение». А еще лучше: «во время сна положить между коленями подушку».

8. Если у вас болит шея.

Облегчить боль в шее вам поможет полотенце! Портал PainPhysicians.com пишет:
«При боли в области шеи, положите прямо под нее небольшое скрученное в трубочку полотенце. Это обеспечит дополнительную поддержку». Полотенце можно положить внутрь наволочки, чтобы оно не ерзало.

9. Если у вас изжога.

Те, кто страдает изжогой, знают, что это неприятное жжение может испортить всю ночь. Доктор Дэвид А. Джонсон сообщает WebMD, что лучше всего спать на левом боку. Чтобы это запомнить, он предлагает простое выражение: «Правый, это неправильно». Эти 9 простых положений для сна могут помочь вам вернуть здоровье! Стоит попробовать!

А в каком положении спите вы?

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Почему лёжа болит живот, что делать?

Всем нам приходилось сталкиваться в своей жизни с таким болевым синдромом, как боль в животе – неправильное и нерегулярное питание, частые стрессы и переживания – всё это приводит к возникновению вышеуказанного симптома. И в большинстве случаев мы знаем, чем обусловлено возникновение данных болевых ощущений. А о чём может свидетельствовать боль в животе, которая возникает в момент, когда мы лежим? И насколько это опасно? В данной статье мы и ответим вам на вопрос, почему лёжа болит живот.

Причины

Такой болевой синдром, как боль в животе в положении лёжа, может возникать в силу разных причин, среди которых имеются и те, которые могут нести угрозу не только нашему здоровью, но и нашей жизни, и которые требуют экстренного обращения в службу скорой помощи. Именно поэтому очень важно «прислушаться» к своему организму и понять истинное место локализации боли в животе, что в свою очередь поможет специалисту установить точный диагноз.

Так, например, если вас беспокоит боль, которая концентрируется в желудке и верхних отелах поясницы, то в данной ситуации речь идёт о возможном наличии проблем с такими органами, как поджелудочная железа, почки, печень, желчный пузырь и кишечник. Помимо этого причиной, спровоцировавшей возникновение боли в животе в положении лёжа, могут быть различные патологии опорно-двигательного аппарата. Далее о возможных причинах возникновения вышеуказанного болевого синдрома мы расскажем вам более подробно.

Читайте также:  Боли в животе рвота кислотой

Воспаление аппендикса.

В случае, если вы ощущаете довольно острую боль в животе, которая изначально проявлялась в околопупочной области, а затем «переместилась» в правый бок, то в данной ситуации речь идёт о таком диагнозе, как аппендицит. Помимо боли непосредственно в самом животе пациента также могут беспокоить такие симптомы, как вздутие живота, лихорадка, головокружение и рвота.

Для того, чтобы определить, является ли аппендицит причиной возникновения болезненных ощущений в животе, рекомендуется проделать следующее: лягте на спину и медленно поднимите правую ногу. Если в данном случае вы почувствуете острую боль в животе, необходимо в экстренном порядке вызывать бригаду скорой помощи. До приезда специалистов ни в коем случае нельзя принимать пищу и употреблять какую-либо жидкость, приём каких-либо медикаментов также противопоказан. Для того, чтобы немного облегчить состояние пациента, рекомендуется использовать ледяной компресс; для его изготовления необходимо лёд завернуть в пакет, который затем необходимо поместить на больную область живота.

Желчнокаменная болезнь.

При данном диагнозе пациент сталкивается с регулярным возникновением боли в животе, в том числе и в положении лёжа. При этом болезненные ощущения носят довольно острый характер, иногда возникает ощущение жжения в животе, а иногда пациента беспокоят приступы колик в животе. Также могут иметь место и дополнительные симптомы: тошнота и рвота, озноб, сменяющийся лихорадкой, общие слабость и недомогание.

Для того, чтобы устранить приступы боли, можно прибегнуть к использованию обезболивающих средств; тёплая грелка в области больного места – ещё один способ, способствующий устранению боли. В случае, если приступ боли сопровождается сильными коликами, необходимо вызвать бригаду скорой помощи;

Язвенная болезнь.

Как правило, при язвенной болезни пациент испытывает болезненные ощущения непосредственно после еды, однако, в некоторых случаях подобный синдром проявляется и в тот момент, когда он лежит. Помимо достаточно сильной боли в верхней части живота, пациент также сталкивается с болью, которая иррадирует в позвоночник и лопатку. Также могут возникнуть тошнота, рвота и вздутие живота.

Для того, чтобы облегчить страдания пациента, необходимо использовать антацидные препараты, которые способны нейтрализовать секрецию желудочного сока. Наиболее распространёнными среди вышеуказанных препаратов являются такие медикаментозные средства, как ренни и маалокс. Также при язвенной болезни рекомендуется специальная диета, которую назначает вам лечащий врач. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков – ещё одно обязательное условие при лечении вышеуказанного заболевания;

Колит.

Как правило, при данном заболевании пациента беспокоят такие симптомы, как вздутие живота, запоры, сменяющиеся диареей, спазмы и боли в животе, которые возникают примерно спустя час после употребления пищи.

Для того, чтобы избавиться от такого недуга, как колит, необходимо более тщательно присмотреться к своему рациону, ибо возникновение всех вышеуказанных симптомов – есть реакция нашего организма на какие-либо определённые группы продуктов, от употребления которых вам стоит отказаться. Помимо этого для облегчения состояния необходимо употреблять достаточно большое количество минеральной воды;

Инфекция мочевого пузыря.Возникновение тупой и тянущей боли внизу живота, которая также сопровождается такой симптоматикой, как ощущение жжения во время мочеиспускания и ощущение давления на сам мочевой пузырь, может свидетельствовать о наличии какой-либо инфекции в мочевом пузыре

При возникновении вышеуказанных симптомов пациенту рекомендуется употреблять обильное количество жидкости (два-три литра в сутки); предпочтение лучше отдать воде либо травяным отварам, которые обладают дезинфицирующими свойствами. Помимо этого в аптеке также вы можете приобрести готовые смеси лекарственных трав. В случае, если вышеуказанная симптоматика проявляетсяв течение нескольких дней и при этом появляются рвота и лихорадка, а сами боли носят опоясывающий характер, то в данной ситуации рекомендуется в кратчайшие сроки обратиться за помощью к соответствующему специалисту;

Воспаление придатков (у женщин).

В случае, если вас беспокоит жгучая боль в нижней части живота с какой-либо одной стороны, то в данной ситуации подобный болевой синдром может быть связан с наличием воспалительного процесса в яичниках. При этом также могут присутствовать такие дополнительные симптомы, как повышение температуры тела, лихорадка и выделения с примесью крови.

При наличии вышеуказанных симптомов рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу, ибо самостоятельно остановить воспалительный процесс не удастся. Для того, чтобы в моменты приступа боли облегчить состоянии пациентки, можно прибегнуть к использованию болеутоляющих препаратов. Прикладывание тёплой грелки к больной области живота – ещё способ снизить интенсивность болевых ощущений.

Как видите, боль в животе может сигнализировать о наличии очень многих заболеваний и патологий, которые в свою очередь могут нести угрозу вашему здоровью и вашей жизни, именно поэтому при возникновении острой боли в животе, либо при возникновении регулярных болей в животе лёжа следует в обязательном порядке обратиться за помощью к специалисту. Помните, что самостоятельно назначать себе лечение ни в коем случае нельзя, ибо это только усугубит ваше положение и ухудшит ваше состояние.

Источник

Лучшие домашние средства от дискомфорта в животе

Наслаждаться вкусной едой – это неотъемлемая часть праздника, без которой мы не можем представить себе Новый год и другие торжества. Но большинство праздничных блюд создают нагрузку на пищеварительный тракт. Неудивительно, что живот реагирует на них болью, вздутием, изжогой, тяжестью, тошнотой. Как справиться с ними без таблеток, вы узнаете далее!

Те, кто склонен к изжоге, могут испытывать проблемы после застолья. После обильного приема пищи случается так, что содержимое желудка и желудочная кислота попадают обратно в пищевод и вызывают раздражение. Это может привести к кислотной регургитации и жжению в области груди.

Читайте также:  Тянущие боли внизу живота при задержке месячных в 2 дня

Если ваш пищевод начинает «гореть» после вкусной курочки и бокала красного вина, вам не стоит отказываться от празднования и удаляться в спальню. Наши предки спасались от изжоги различными лекарственными травами, которые действительно оказывают удивительный эффект. Они могут помочь от изжоги, если потреблять их в виде чая. Лекарственные чаи лучше всего подходят для этой цели. В отличие от продуктов из супермаркета, лечебный агент в таких чаях имеет более высокую концентрацию.

Лучшие чаи от изжоги:

*Ромашка : классическое средство от желудочно-кишечных проблем, ромашка успокаивает и регулирует выработку кислоты в желудке.
*Корень солодки : в дополнение к своей сладости корень содержит вещества, которые оказывают целебное действие на пищеварение и противодействуют большому количеству кислоты.
*Корень дягиля : он известен своим расслабляющим воздействием на желудок. Он уравновешивает кислотность и помогает от изжоги .
*Старая добрая сода — это классическое домашнее средство для избавления от чувства жжения и давления в груди. Приготовить раствор очень просто: размешайте чайную ложку в стакане воды и выпейте маленькими глотками.

2. Чувство переполненности

Живот максимально увеличился, штаны давят – всем это знакомо. Если в пище много жира, чувство переполненности и тяжести возникает очень легко. На помощь придут горькие вещества! Горький вкус редко встречается в нашей еде и не является фаворитом. Но горечь полезна для здоровья и способствует пищеварению — особенно жира. Горький вкус не только увеличивает выработку слюны, но и стимулирует деятельность печени, желчи и поджелудочной железы. Такие овощи, как брюссельская капуста, цикорий и радиккьо, содержат стимулирующие пищеварение горькие вещества, поэтому их стоит включить в праздничное меню.

После праздничного ужина нередко появляется метеоризм: он может быть не только болезненным и раздражающим, но и создать неловкую ситуацию.

*Специи и травяной чай
Есть ряд специй, которые предотвращают газообразование. И некоторые из них даже добавляются в новогодние блюда. Например, кардамон и гвоздика противодействуют метеоризму. Будь то выпечка, красная капуста или чай: вы можете использовать специи в разных блюдах и напитках. Если, несмотря на подготовительные меры, живот давит от газов, нужно воспользоваться более мощными натуральными средствами.

Например, некоторые травы успокаивают кишечник и уменьшают газообразование. Прежде всего, это фенхель, тмин и анис, они доступны в виде чая и в комбинации. Эфирные масла, содержащиеся в анисе, снимают спазмы и, следовательно, также помогают от метеоризма. Еще анис способствует образованию желудочного сока.

*Имбирь : жевать или потреблять в напитке
Имбирь не только поддерживает иммунную систему, но также помогает при метеоризме. Содержащиеся в нем гингеролы расслабляют мышцы кишечника, и чрезмерное производство газов уменьшается. Жуйте свежий кусок корня имбиря в течение нескольких минут. Если он слишком острый для вас, приготовьте чай из свежего имбиря.

*В случае постоянного метеоризма : обратиться к врачу
Если вы чувствуете вздутие каждый день, обратитесь к врачу. Периодическое вздутие живота может быть признаком непереносимости, например, лактозы, фруктозы или глютена. Различные тесты помогут определить, какие компоненты пищи вызывают у вас вздутие.

Боль в животе после еды часто вызывается спазмом желудочно-кишечного тракта. Газы, которые образовались во время пищеварения, также могут вызывать неприятные ощущения. В обоих случаях помогает массаж.

*Бабушкин массаж живота
У бабушек всегда найдутся отличные советы, например, массаж живота . «Массаж толстой кишки» помогает при болях в животе: нужно просто делать круговые движения в нижней части живота. Воздух, который сформировался в кишечнике, благодаря массажу выходит легче, а спазмы отступают. Используйте немного массажного масла и нанесите на кончики пальцев. Слегка надавливайте кончиками пальцев на живот и водите по часовой стрелке вокруг пупка. Увеличивайте радиус каждого круга.

*Старый добрый мятный чай
Мятный чай также является одним из классических помощников при желудочно-кишечных недугах. Мята перечная — одно из самых известных лекарственных растений. Она облегчает спазмы и расслабляет органы пищеварения. Однако при изжоге лучше избегать мяту, так как мята приводит к расслаблению привратника желудка. Результат: мышца становится слабой, а пищевая каша, смешанная с желудочной кислотой, может попасть обратно в пищевод.

Большие порции, алкоголь и сладости вызывают «забастовку» желудка. Здесь в первую очередь важно успокоить раздраженную слизистую оболочку органа.

*Овсяный суп успокаивает живот
Овсяные хлопья содержат слизь, которая защищает слизистую оболочку желудка и связывает избыток кислоты. Отварите 3 столовые ложки овсяных хлопьев в 2 стаканах воды. Добавьте щепотку соли, варите на медленном огне 5 минут, а затем процедите. Овсянка помогает избавиться от тошноты и успокаивает раздраженный желудок.

Читайте также:  Боли в пояснице и животе при кисте

*Бульон, тертое яблоко, травяные чаи
Куриный или овощной бульон помогает вылечить простуду — все это знают. Однако мало кому известно, что бульон также является проверенным домашним средством от тошноты. Он поставляет в организм жидкость и электролиты и помогает вернуть баланс. Если вы страдаете от тошноты, вам обязательно нужно пить много жидкости, потому что жидкость ополаскивает и очищает.

Травяные чаи тоже эффективны. И снова главными помощниками оказываются фенхель, тмин и анис. Своими пищеварительными эфирными маслами они способны устранить многие недуги и дискомфорт в животе. Еще одно домашнее средство — яблоко. Натрите его – отличное средство от тошноты готово.

Источник

15 способов облегчить боль в области живота без приема лекарств

Боль в животе можно назвать одной из самых неприятных, но это не значит, что вам нужно сразу же бежать к аптечке за лекарствами, чтобы ее унять. Существует достаточно немедикаментозных способов облегчения болевых ощущений в области живота, и в данной статье вы найдете пятнадцать самых действенных из них.

Имбирь

Если вы хотите облегчить боль в области живота, то первое, что вам нужно сделать — это отыскать имбирь. Если он у вас есть, очистите и натрите его на терке, а затем смешайте с лимонным соком и ложной меда, чтобы получить приятное болеутоляющее средство.

Яблочный уксус

Также вы можете избавиться от боли в животе без приема лекарств, если у вас дома есть яблочный уксус. Добавьте чайную ложку в стакан воды и выпейте, стараясь не вдыхать. Запах у этой смеси не самый приятный (как и вкус), но действует она моментально.

Бананы

Все довольно просто — съешьте банан, если чувствуете боль в животе, так как элементы, которые содержатся в данном фрукте, помогут вам довольно быстро.

Перечная мята

Перечная мята является одним из лучших средств против боли в животе — она помогает вам справиться с любым недугом, вплоть до несварения. Мята заставляет мышцы желудка работать активнее, благодаря чему несварение проходит.

Ромашка

Если вы съели что-то, что не усвоилось в вашем желудке, вам достаточно выпить стакан чая из ромашки. Противовоспалительные свойства этого цветка позволят вам быстро почувствовать облегчение.

Белый рис

Испытываете проблемы с пищеварением? В таком случае рекомендуется некоторое время есть только белый рис без каких-либо добавок, так как сам по себе он прекрасно переваривается в желудке и позволяет ему быстро прийти в себя.

Сгоревший тост

Когда вы просыпаетесь утром с тяжестью в желудке, вам не стоит сразу же отправляться за лекарствами. Лучше идите на кухню и сделайте себе тост, но только намеренно его сожгите. Уголь прекрасно поглощает все токсины и выводит их из организма.

Йогурт

Если у вас изжога, то не стоит пытаться запить ее холодной водой — будет только хуже. Также нет смысла принимать дорогостоящие препараты, когда под рукой есть универсальное средство. Используйте йогурт или другие молочные и кисломолочные продукты, так как они прекрасно побеждают изжогу за счет пребиотиков, которые в них содержатся.

Пищевая сода

Во время болей в желудке иногда так хочется испытать облегчение, но вам не удается даже выдохнуть без усилий — что уж говорить об отрыжке. Чтобы добиться ее появления, добавьте в воду ложку пищевой соды, перемешайте и выпейте — вы тут же ощутите необходимый эффект, после которого вам станет гораздо легче.

Кайенский перец

Многие могут удивиться тому, что для облегчения боли в животе рекомендуется острый перец. Однако исследования показали, что он способен эффективно устранять не только боль в животе, но и тошноту.

Яблочное пюре

Яблочное пюре гарантирует вашему организму внушительную дозу клетчатки, которая заставит пищу быстрее двигаться в пищеварительном тракте. А это способствует лучшему пищеварению и отсутствию проблем с желудком, а также болей в области живота.

Тепло

Необязательно принимать что-то внутрь, чтобы облегчить боль в животе. Очень хорошо в данном случае действует бутылка с теплой водой, которую нужно приложить к животу, так как это способствует скорейшему прекращению болевых ощущений, а также может отвлечь от них. Однако будьте осторожны и не используйте тепло, если имеется подозрение на инфекцию, так как она будет распространяться быстрее под воздействием тепла.

Очень часто причиной болей в животе является обезвоживание. Так что если это ваш случай, лучший выход — пить много чистой воды.

Если вода не помогает, то не стоит переключаться на кофе и другие напитки, содержащие кофеин — они сделают только хуже. Лучше сделайте себе тарелку горячего супа — он подействует идеально.

Будьте умнее

Ну и самый главный совет — будьте умнее. Не ешьте что попало, не переедайте, следите за сроками годности продуктов, так как боль в животе лучше предупредить, чем потом с ней бороться.

Источник

Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники, болезни, врачи - MedPortal.md
Adblock
detector