Что нужно есть перед родами чтобы не было запора

Запор на 38, 39 или 40 неделе беременности: в чем опасность и что делать?

Последние недели беременности полны волнений и приготовлений к появлению на свет малыша. Будущая мама переживает о том, как пройдут роды и каким будет ее новорожденный ребенок. Самочувствие беременной на поздних сроках ухудшается на фоне эмоциональных перемен и перестройки организма.

Такая неприятность, как запоры, часто сопровождает женщин во время вынашивания ребенка. Проблемы с походом в туалет объясняются физиологическими особенностями организма перед родами.

Почему возникает запор на поздних сроках

Опасен ли запор перед родами и что с ним делать? Запор возможен на любом сроке беременности. В III триместре эта деликатная проблема посещает практически каждую вторую будущую маму. На 39-40 неделях перед родами женщины ощущают дискомфорт в кишечнике, вздутие, боли при опорожнении из-за затвердевания стула.

Причины запора перед приближающимися родами следующие:

  1. физиологические изменения в организме, связанные с ростом плода;
  2. опущение головки ребенка в родовые пути;
  3. стрессы и плохой сон влияют на процесс пищеварения, замедляя его;
  4. изменения режима питания, питья и качества употребляемых продуктов;
  5. малоподвижный образ жизни;
  6. прогестерон расслабляет мышцы, вызывая задерживание масс в кишечнике;
  7. прием лекарств или витаминов (препараты кальция и железа).

В чем опасность запора перед родами?

Каждая женщина должна понимать, что задержка стула – это не норма. Проблема может привести к осложнениям в период беременности и родов. Последствия для организма при невылеченных запорах могут быть крайне серьезными и вызвать:

  • развитие дисбактериоза;
  • воспаления органов малого таза;
  • нарушение баланса микрофлоры влагалища;
  • гипертонус матки из-за вздутия живота;
  • появление геморроя у женщины.

Главная опасность запоров связана с интоксикацией. Из-за застоя каловых масс в организм выделяются токсины. В результате ухудшается самочувствие будущей мамы, могут появиться тошнота, рвота, дискомфорт, изжога и головная боль.

Токсины оказывают негативное влияние и на плод, они проникают в его кровь от матери. При длительных запорах повышается газообразование в кишечнике. На 38, 39 и 40 неделях это чревато развитием гипертонуса матки и преждевременными родами.

Сами роды при этом могут осложниться, возможно замедление родовой деятельности. Поэтому даже небольшое недомогание нуждается в срочной консультации с врачом.

Лечение запора

Лечение при запорах определяется врачом, который назначит слабительные препараты, глицериновые свечи или клизмы. Самостоятельно принимать лекарства запрещено, так как почти все медикаменты при беременности противопоказаны. С разрешения врача можно пользоваться народными средствами:

  • отвар чернослива или смеси сухофруктов;
  • стакан кефир с 1 ч. л. масла;
  • стакан молока с 1 ст. л. меда перед сном;
  • травяные настои из фенхеля, аниса и тмина.

Разрешенные отвары эффективны и не вредят будущему малышу. Однако, беременным запрещены отвары коры крушины и листьев сенны. Со слабительными также нужно быть аккуратной, они могут спровоцировать сокращения матки на 38, 39 или 40 неделях.

Меры профилактики

Риск возникновения запоров на последних сроках можно снизить при помощи профилактических мер. Каждая беременная женщина самостоятельно может улучшить свое состояние, для этого нужно:

  • правильно рационально питаться;
  • пить достаточное количество жидкости;
  • больше двигаться, быть физически активной;
  • меньше переживать, избегать стрессов;
  • принимать любые лекарства только после консультации с врачом;
  • при ухудшении состояния сразу обратиться к врачу-гинекологу.

Специальная гимнастика и йога для беременных помогут работе пищеварительного тракта и снизят вероятность запоров. С разрешения врача полезно посещать бассейн и заниматься аквааэробикой. Здоровый образ жизни, выполнение рекомендаций специалистов и отсутствие эмоциональных перегрузок помогут легкому протеканию беременности без осложнений.

Источник

Особенности питания перед родами

Правильное питание в последний месяц беременности имеет особое значение, ведь все системы организма начинают работать в ином режиме – в режиме интенсивной подготовки. Потребности в питательных веществах, минералах и витаминах перед родами меняются. Организация питания считается одним из важных этапов подготовки к предстоящему материнству.

О том, что можно есть, а чего нельзя есть перед родами и влияет ли рацион на родовой процесс, мы расскажем в этой статье.

Читайте также:  Запор после удаления пупочной грыжи

Общие принципы

Общий подход к питанию перед родами остается прежним – пища должна быть безопасной, гипоаллергенной, питательной и сбалансированной. Но в последние 3-4 недели до даты родов следует понимать, что рацион теперь направлен не только на рост и развитие малыша, но и на подготовку женского организма. А вот малышу, который уже взял все необходимое, лишний кальций и жиры сейчас на пользу не пойдут.

Чтобы не «раскормить» ребенка до размеров, которые существенно затруднят родовой процесс, важно ограничить в последний месяц потребление молочных продуктов и творога, жирной пищи. Важно понимать, что преждевременное окостенение костей черепа у плода из-за избытка кальция крайне нежелательно ни для мамы, ни для малыша из-за повышения вероятности родовых травм у обоих.

Питание теперь должно включать в себя продукты для повышения эластичности мышц, что в сочетании с упражнениями и специальной гимнастикой поможет сделать роды более легкими. В целом рацион должен стать более легким, чтобы организм беременной мог очиститься перед предстоящими родами.

По-прежнему нужно питаться до шести раз в день, небольшими порциями, внимательно относиться к выбору продуктов.

Что меняется?

В первую очередь за 3-4 недели до родов желательно уменьшить количество животного белка. На практике это означает, что количество потребляемого мяса, рыбы, птицы и яиц должно быть уменьшено примерно в два раза. Именно эта мера считается эффективной в подготовке мышечной ткани.

Почему это важно? Потому что хорошо подготовленные мышцы таза сводят к минимальным значениям потенциальные риски разрывов в родах.

Совсем отказываться от животного белка не нужно. Но уменьшить мясные порции есть смысл.

В привычном рационе питания следует сделать и еще одну поправку – на растительное масло. Теперь его требуется больше, чем ранее примерно вдвое. Желательно добавлять его в первые блюда, в салат, в гарниры. Это будет отличной профилактикой геморроя на позднем сроке, ведь именно в последний месяц вынашивания малыша чаще всего и обостряется или проявляется впервые это неприятное заболевание, связанное с варикозным расширением геморроидальных вен. Масло повышает эластичность мышечной ткани, а также предупреждает нарушение водного обмена.

Если даже женщина не любит морковь и не ела ее в течение всей беременности, перед родами следует сделать над собой усилие, ведь именно этот овощ в сыром виде позволяет поддерживать тонус мышц за счет большого содержания витаминов А и Е.

Следует отказаться от высококалорийных продуктов, даже если они относились к разряду разрешенных в течение периода вынашивания малыша. Так, персики стоит заменить на яблоки, а вместо картошки лучше съесть тушеный кабачок.

Продукты, которые обязательно нужно включить в рацион

Существуют продукты, которые исторически уже считаются наиболее полезными для тех, кому рожать со дня на день.

Их польза для родового процесса – большой вопрос, поскольку ни одно из исследований пока ее не доказало, но и опровергнуть их возможное воздействие на организм без пяти минут роженицы тоже не удалось, а потому имеет смысл попробовать разнообразить ими свою повседневное меню.

  • Финики богаты витаминами, вкусны, но главным их достоинством роженицы считают влияние на гормональный фон. Поэтому считается, что кушать финики полезно для того, чтобы роды были легче и менее болезненны. Так это или нет, сказать трудно, но совершенно точно финики улучшают настроение и пищеварение.
  • Ананасы содержат бромелаин. Вещество обладает выраженным противовоспалительным действием, что активно используется в медицине и фармакологии. Но для беременной важно даже не это, а то, что побочным действием бромелаина является спазмолитический эффект, иными словами, поедание ананаса – мера по подготовке шейки матки к предстоящим родам.
  • Семечки и орешки – целый комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества нужны для выработки простагландинов, которые, в свою очередь, принимают самое что ни на есть действенное участие в процессе созревания шейки матки. Главное, не переусердствовать: употреблять их нужно в небольших количествах, а также избегать аллергенных арахиса, бразильского ореха, миндаля.
  • Цветная капуста – отличное средство для очистки кишечника, выведения шлаков из организма. Это очень важно, чтобы родовая деятельность протекала легче. Если даже не хочется есть отварную цветную капусту, возьмите за правило съедать хотя бы пару соцветий в день.

Обратите внимание на листовые овощи, их употребление также считается очень желательным.

Народная медицина рекомендует беременным на поздних сроках пить отвар шиповника. Его можно готовить из свежих или засушенных плодов. Такой напиток является источником витаминов и средством для подготовки мышц тазового дна к предстоящей родовой деятельности. Отвар можно заварить в термосе и взять с собой в роддом. Пока идут схватки, если разрешит врач, можно будет делать несколько глотков, это повысит тонус и придаст сил.

Читайте также:  Кровь в кале и запор без боли

Для более быстрого созревания шейки матки нетрадиционная медицина советует и отвар листьев малины.

Перед кесаревым сечением и стимуляцией

Если роды плановые, то за сутки до назначенной даты проведения операции кесарева сечения или стимуляции родовой деятельности следует исключить мясо и всю тяжелую пищу и ограничиться легкими овощными блюдами.

Перед оперативными родами не рекомендуется есть с вечера дня, предшествующего операции. Это важно для того, чтобы желудок оставался пустым, кишечник очистят клизмой с утра.

Перед стимуляцией родов помните, что риск экстренного кесарева сечения высок, а потому постарайтесь не наедаться с вечера. Есть вероятность, что потребуется спинальный наркоз, эпидуральная анестезия. Если же возникнет потребность в проведении экстренного кесарева сечения, будет проводиться общий наркоз, а потому желудок и кишечник должны быть пустыми.

Еще больше информации о диете, облегчающей роды, смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Источник

Запор перед родами

За время беременности женщина испытывает немало трудностей. Токсикоз, отеки, расстройства стула – частые спутники девушек на пути к материнству. Запор нередко может возникать на последних сроках по причине сдавливания органов пищеварения увеличенной маткой или из-за гормональной перестройки.

Симптомы запора

Запор – это отсутствие, затруднение дефекации или неполное опорожнение кишечника более двух суток. Во время акта дефекации женщина чувствует боль. Симптомы:

  • Ощущение переполненности в кишечнике.
  • Боль в животе схваткообразного или ноющего характера.
  • Тошнота.
  • Необходимость натуживания.
  • Отсутствие аппетита.
  • Раздражительность.
  • Вздутие.

При запоре меняется консистенция стула, он становится твердым и его объем мал. Акт дефекации не приносит облегчения.

Важно устранить запор, острая форма может перейти в хроническую, и после родоразрешения женщину продолжит мучить неприятный симптом.

Опасность задержки стула на позднем сроке

Диарея, частые тренировочные схватки – предвестники родов. Редкий стул перед родами также способен указывать на конец беременности. Причина проста: голова малыша опустилась и сдавливает кишечник, не позволяя каловым массам нормально продвигаться. Но запор опасен осложнениями, поэтому требует лечения.

Запор перед родами негативно влияет на здоровье матери. Из-за затрудненного процесса дефекации содержимое кишечника, а вместе с ним вредные вещества застаиваются. Происходит всасывание их через стенки кишечника в кровь.

Последствия запора на позднем сроке:

  • Интоксикация.
  • Длительные запоры провоцируют появление трещин в заднем проходе и воспалительных процессов в кишечнике.
  • Варикозное расширение венозных сплетений прямой кишки.
  • Начало родовой деятельности.

Из-за переполненного кишечника общее состояние беременной женщины ухудшается. Она чувствует тошноту, боль в животе, тяжесть в брюшной полости.

Интоксикация

Через слизистую кишечника происходит всасывание жидкости и полезных веществ в кровь. Продолжительная задержка кала способствует поглощению ядовитых веществ, что вызывает:

  • Ощущение недостатка энергии.
  • Боль в голове.
  • Тошноту.
  • Отсутствие аппетита.

Интоксикация опасна для женщины и для неродившегося малыша: токсины способны проникнуть через плацентарный барьер.

Геморрой

На поздних сроках беременности увеличенная матка и переполненный кишечник оказывают серьезное давление на сосуды малого таза, что приводит к затруднению оттока крови. Кишечные вены расширяются. К признакам геморроя относят:

  • Длительное отсутствие дефекации.
  • Ощущение зуда в анальном отверстии.
  • Болезненные ощущения.
  • Кровь из заднего прохода.

Симптомы заболевания ухудшают качество жизни женщины, негативным образом сказываются на эмоциональном состоянии. При первых признаках заболевания обращаются к врачу. Ранняя терапия поможет предотвратить осложнения.

Начало родов

Переполненная каловыми массами кишка оказывает сильное давление на матку, что может вызывать сокращение органа. Роды – относительно безопасное последствие запора, так как ребенок, родившийся на 39-40 неделе, считается доношенным. Но патогенная микрофлора, развившаяся из-за застоя каловых масс, способна попасть во влагалище и инфицировать младенца во время прохождения по родовым путям.

Врачи сошлись во мнении, что тужиться на любом сроке беременности опасно, но и задержка дефекации также представляет реальную угрозу здоровью женщины. По этой причине важно не допустить запоров.

Лечение

Физическая активность, необходимая для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта, на позднем сроке беременности практически невозможна. Упражнения заменяются легкими пешими прогулками на свежем воздухе.

Читайте также:  Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и эффективно

Если состояние здоровья позволяет, допустимо заняться специальной гимнастикой, упражнения которой разработаны для беременных.

Медикаментозная терапия

Если физические нагрузки категорически противопоказаны, а диета не приносит желаемого результата – потребуется применение лекарств. Большинство лекарственных средств противопоказаны при беременности, медикаменты способны причинить вред здоровью будущего ребенка. Важно получить консультацию гинеколога, прежде чем приступить к медикаментозной терапии.

Относительно безопасными средствами в борьбе с недугом становятся глицериновые или облепиховые свечи. Суппозитории на основе глицерина часто назначаются гинекологом беременной женщине для быстрого опорожнения. Глицерин не всасывается кишечником и не причиняет вреда плоду. Облепиховые свечи – медикамент, с активным веществом в виде облепихового масла. Препарат поможет избавиться от запора, залечит микротрещины, обезболит.

Клизма

Справиться с задержкой стула поможет клизма. Ставить допустимо исключительно с разрешения врача при острой необходимости. Стимуляция кишечника способна спровоцировать начало родовой деятельности, что может быть слегка преждевременно для 37-38 недели. При начале родов, если женщина не может опорожнить кишечник, клизму сделают обязательно, так как скопившийся комок каловых масс затруднит проход малыша по родовым путям.

Народные рецепты

Народный метод устранения задержки дефекации при помощи отваров лекарственных трав может быть эффективным, но небезопасным для здоровья мамы и малыша. Прежде чем воспользоваться способом народной медицины, нужно проконсультироваться с врачом.

Домашние рецепты для борьбы с запором:

  1. Укроп – безопасное растение для беременной женщины и новорожденных детей. Чтобы избавиться от симптома, нужно заварить столовую ложку семян растения в стакане кипятка и настоять. Употреблять перед едой.
  2. Нормализует перистальтику напиток из молока и меда.
  3. Отвар свеклы эффективно устранит запор, если выпивать его перед сном. К натертому корнеплоду полагается добавить чернослив и овсяные хлопья, залить ингредиенты водой и варить на медленном огне час. Далее напиток процеживают и хранят в холодильнике.
  4. Безопасны для беременных и эффективно борются с задержкой стула отвары из трав: мяты, ромашки, подорожника, пустырника.

Питание

Чтобы избежать неприятного явления, женщина должна правильно питаться. Общие рекомендации по питанию:

  • Женщине, ожидающей малыша, нужно питаться дробно и часто. Порции небольшие.
  • Наиболее калорийная и трудно перевариваемая пища съедается за завтраком. Ужин должен быть легким и не поздним.
  • Не рекомендованы жареные блюда, копченая пища. Разрешены блюда после паровой обработки или вареные.

  • Переедание, как и голодание, противопоказано.
  • Важно соблюдать режим приема пищи.
  • Стоит исключить перекусы на ходу. При сильном чувстве голода разрешается съесть фрукт или горсть ягод.
  • После еды не рекомендовано ложиться.
  • Продукты питания должны быть натуральными, без ароматизаторов и красителей.

В ежедневный рацион включаются продукты, содержащие грубые волокна. Поможет пищеварению кефир. Важно, чтобы кисломолочный напиток был свежим. При склонности к запорам разрешены продукты:

  • Сухофрукты.
  • Пшенная, овсяная, гречневая крупа.
  • Хлеб с отрубями.
  • Из напитков разрешена чистая вода без газа, компоты из сухофруктов, зеленый чай.
  • Яйцо всмятку.
  • Нежирное мясо.
  • Рыба.

В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Полезна растительная пища в сыром и термически обработанном виде. Из фруктов делают компоты, соки, употреблять их в сыром и запеченном виде.

Из меню следует исключить крепкий чай, кофе, блюда из манной крупы, кондитерские изделия, слизистые супы.

Профилактика

Лечить запор во время беременности при помощи современных лекарственных средств запрещено. Поэтому врачи советуют уделить большее внимание профилактике. Девушкам в положении рекомендовано избегать эмоциональных нагрузок и стрессов, которые часто становятся причиной ухудшения перистальтики кишечника.

Также при склонности к запорам стоит тщательно следить за количеством потребляемой жидкости. Врачи советуют выпивать в день не менее 2 литров чистой воды. Нередко запор бывает вызван неправильным употреблением пищи. Большие куски долго перевариваются, пищу полагается тщательно пережевывать.

Чтобы избежать неприятного симптома на позднем сроке, нужно тщательно следить за питанием. Рекомендовано исключить из рациона продукты:

  • Вызывающие метеоризм – капусту, бобовые.
  • Блюда вязкой консистенции.
  • Продукты, содержащие эфирные масла.
  • Продукты с содержанием танина.

Лечить недуг женщине, находящейся в положении, крайне сложно. Легче предупредить симптом, выполняя простые рекомендации.

Запор на любом сроке беременности – опасный симптом для мамы и малыша. Важно быстро устранить его доступными средствами, не причинив вреда плоду. Для этого нужно рассказать о деликатной проблеме лечащему врачу, который поможет справиться с явлением.

Источник

Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники, болезни, врачи - MedPortal.md
Adblock
detector