Отказ от никотина запор

Содержание
  1. Почему возникает запор после отказа от курения
  2. Отмечаются следующие проявления никотиновой зависимости:
  3. Это связано с привычным воздействием никотина на все системы организма:
  4. Бросил курить начались запоры — причина
  5. Как бороться с запорами при отказе от курения
  6. Проблемы посещения туалета после курения и отказа от него
  7. Почему после курения хочется в туалет «по-большому»?
  8. Опасность частой дефекации
  9. Как побороть позывы в туалет после курения?
  10. Каковы причины появления запоров при отказе от сигарет?
  11. Физиологические проблемы со стулом
  12. Психологические причины
  13. К чему могут привести запоры?
  14. Как бороться с запорами после отказа от курения?
  15. Заключение
  16. Как взаимосвязаны курение и запоры
  17. Психологическая зависимость или физиологические процессы
  18. Нужно учиться расслабляться без сигарет
  19. От проблем с кишечником до язвы — один шаг
  20. Больше фруктов, воды и спорта!

Почему возникает запор после отказа от курения

После того, как человек решается бросить курить, первое время ему приходится столкнуться с крайне неприятными явлениями с которыми также приходится бороться, и это не только желание снова выкурить сигарету, но и нарушение работы различных органов и систем, которое только поддталкивает человека начать курить снова. Страдает эмоциональный фон, желудочно-кишечный тракт, проблемы с бронхолегочной системой.

Отказ от сигарет приводит к симптомам никотиновой абстиненции. Причина – выход из организма ядовитых веществ через 3 недели после выкуривания последней сигареты.

Отмечаются следующие проявления никотиновой зависимости:

  1. Непреодолимая тяга к никотину.
  2. Дрожание конечностей.
  3. Непостоянство в настроении.
  4. Проявление злобы.
  5. Проблемы с засыпанием.
  6. Кашель с вязкой мокротой, одышка.
  7. Чрезмерное употребление сладких продуктов.
  8. Запоры.
  9. Низкая работоспособность.

Результат отказа от курения – сбой в работе кишечника, при этом нарушается моторика и от запоров страдают многие бывшие курильщики. И этому есть простые объяснения.

После избавления от любой вредной привычки (курения, приема алкоголя, употребления наркотиков и других лекарственных препаратов, вызывающих зависимость) первое время приходится нелегко.

Это связано с привычным воздействием никотина на все системы организма:

  • во время курения на нервную систему оказывают влияние алкалоиды, курильщик ощущает непродолжительный прилив энергии благодаря стимулированию рецепторов и впрыскиванию в кровь адреналина. Когда человек длительное время курит, у него формируется четкая схема: сигарета в руках, вдыхание дыма, получение удовольствия и эндорфины, которые вырабатываются в эти моменты, откладываются в памяти нервной системы как положительный фактор взаимосвязи между курением и хорошими эмоциями. Это и приведет к формированию зависимости, которая и будет провоцировать человека выкурить очередную сигарету;
  • появление стоматита или язвочек на слизистых оболочках ротовой полости из-за того, что продолжительное воздействие на слизистую дымом приводит к ее раздражению и ослаблению защитных функций, в результате после отказа от курения вся патогенная микрофлора активируется и проявляется в виде повреждения слизистой оболочки;
  • возникает одышка как следствие нарушения работы органов дыхания и связано с неадекватной реакцией ЦНС на нехватку никотина, без которого адреналин не вырабатывается, наступают перепады давления, сердечных ритмов и могут возникнуть трудности с дыханием;
  • нарушается моторика кишечника и склонность к возникновению запоров, появляется вздутие, повышенное газообразование, изжога.

Бросил курить начались запоры — причина

Причиной запоров, от которых страдают многие экс-курильщики, является воздействие никотина на организм человека. Это вещество, попадая в организм в течение длительного времени в определенных дозах влияет на процессы переваривания пищи в желудке и кишечнике, улучшает перистальтику этих органов, а также ослабляет тонус сфинктеров, поэтому акт дефекации проходит легко.

При этом кишечник привыкает к постоянному активирующему воздействию никотина на его работу и становится ленивым.

При прекращении попадания никотина в организм, когда человек бросает курить – происходит нарушение стимуляции этих процессов и возникают стойкие запоры.

Нарушение функции кишечника после отказа от курения проявляется следующими симптомами:

  1. Вздутие
  2. Склонность к запорам, а иногда и полное отсутствие стула несколько дней.
  3. Увеличение веса тела
  4. Отсутствие аппетита
  5. Общая слабость организма
  6. Плохое настроение, раздражительность.

После отказа от курения происходит нарушение привычного ритма работы органов, ведь нехватка никотина, так называемый «никотиновый стресс», провоцирует проблемы с усилением моторики и ее расслаблением, что негативно влияет на пищеварение. При этом ослабевает моторика кишечника, нарушаются процессы переваривания, которые иногда усугубляются избыточным всасыванием воды в просвете толстого кишечника и длительным нахождением каловых масс в его просвете в связи с вялой перистальтикой, поэтому отказ от курения практически всегда сопровождается трудностями с испражнениями.

Дополнительным фактором является и стресс, который переживает организм при отказе от курения, что часто проявляется дисфункцией кишечника и развитием синдрома раздраженного кишечника со склонностью к запорам или чередованием запоров с поносами.

При этом важно помнить, что эти трудности временные (как и психологическая зависимость) и проходят после перестройки работы органов и систем (в том числе и пищеварительной) к жизни без стимулирующего воздействия никотина .

Читайте также:  Введение прикорма детям с запорами

Как бороться с запорами при отказе от курения

Главным в этой ситуации является — сила воли, заключающаяся в удержании от курения для облегчения состояния. Нужно помнить, что это временное явление, а основным помощником в сложившейся ситуации станет не сигарета, а правильное питание и питьевой режим.

Необходимо пить много обычной чистой воды, особенно важно это утром натощак — начинать свой день со стакана очищенной воды, а в течение дня выпивать как можно больше различной жидкости (минимальное количество составляет из расчета 30 мл/кг массы тела).

Правильное и рациональное питание – необходимо обратить внимание на пищевой рацион, который должен включать:

  • свежие овощи и фрукты, содержащие клетчатку для улучшения моторики кишечника;
  • каши (овсяная, гречневая) кроме рисовой;
  • овощные супы;
  • тушеные овощи;
  • отруби, цельнозерновой хлеб;
  • кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог), в тоже время нельзя употреблять в большом количестве цельное молоко и твердые сыры;
  • зелень, салат из свеклы без соли с растительным маслом, сырая морковь или свежевыжатые соки (из моркови, сельдерея, яблок, свеклы, моркови, яблок);
  • сухофрукты (особенно курага и чернослив).

Дробное питание (5-7 раз в сутки), небольшими порциями.

Исключить из рациона острые и жирные блюда, газированные напитки.

Активный и здоровый образ жизни — справиться с проблемами дефекации помогают занятия физкультурой — специальные физические упражнения и пешие прогулки.

При отсутствии эффекта и невозможности устранить проблему запора питанием прибегают к приему слабительных средств (Лактувит или Дюфалак), но важно помнить, что к этим средствам можно прибегать в последнюю очередь – они могут взять на себя все нарушенные функции вместо никотина, и кишечник не будет работать самостоятельно.

Поэтому важно применять комплексный подход к этой проблеме (правильное питание, здоровый образ жизни, питьевой режим и крайне редкое применение медикаментозных средств) – успешное решение нарушений пищеварения после прекращения курения.

Источник

Проблемы посещения туалета после курения и отказа от него

Курение оказывает негативное воздействие на все внутренние органы, в том числе и желудочно-кишечный тракт. Именно поэтому ряд курильщиков сталкивается с сильными позывами в туалет после курения.

В некоторых случаях нарушения стула наблюдаются и после отказа от вредной привычки до такой степени, что может потребоваться медикаментозное лечение.

Почему после курения хочется в туалет «по-большому»?

Причины, почему после сигареты хочется в туалет кроются в раздражающем воздействии никотина на кишечник. Он стимулирует его перистальтику, расслабляет сфинктеры, ускоряя опорожнение кишечника.

После курения хочется в туалет «по-большому» поскольку:

  1. Никотиновый дым воздействует на определенные кишечные рецепторы, провоцируя спазм гладкой мускулатуры и стимулируя перистальтику. В результате у человека возникает позыв к дефекации.
  2. С никотиновым дымом в организм поступает огромное количество вредных химических соединений, которые выводятся различными способами – также и при помощи опорожнения кишечника.
  3. Никотиновые смолы раздражают слизистые ткани желудочно-кишечного тракта, вызывая нарушения в его работе, что также становится причиной нарушений стула.

Также позыв к дефекации после курения может иметь психологический характер – если человек привык выкуривать сигарету в туалете.

Опасность частой дефекации

Частая дефекация несет серьезную опасность для организма, ведь при учащенном опорожнении кишечника из него выводятся не только токсические, но и полезные вещества.

Последствия частой дефекации:

  • развитие авитаминоза;
  • сбои в работе поджелудочной железы;
  • резкое снижение уровня гемоглобина в крови;
  • воспалительные поражения слизистой кишечника.

Быстрое выведение полезных витаминов, микро- и макроэлементов из организма приводят к снижению иммунитета, делая организм уязвимым перед различными вирусными и инфекционными заболеваниями.

Как побороть позывы в туалет после курения?

Побороть позывы в туалет, когда куришь, без отказа от вредной привычки невозможно. Никотиновый дым, содержащий смолы, раздражает рецепторы желудочно-кишечного тракта, в результате чего организм стремится как можно быстрее вывести опасные яды и токсины.

Это естественный физиологический процесс, который невозможно изменить или контролировать. Поэтому единственным методом борьбы считается отказ от курения – и уже через 2-3 недели ситуация со стулом нормализуется.

Каковы причины появления запоров при отказе от сигарет?

Курение и запор имеет тесную взаимосвязь, которая основывается на раздражающем действии никотинового дыма на пищеварительные органы. Если женщина бросила курить и начались запоры, причины проблемы могут иметь как физиологический, так и психологический характер. Эта проблема реже, но не обходит стороной и мужчин.

Физиологические причины связаны с непосредственным действием сигаретного дыма на кишечник, психологические – с так называемой «никотиновой ломкой», возникающей при отказе от сигарет. После отказа от курения на протяжении некоторого времени проблемы со стулом сохраняются, пока организм полностью не очистится и не восстановится.

Читайте также:  Кишечная непроходимость и запор это одно и тоже или нет

Физиологические проблемы со стулом

Проблемы с кишечником после отказа от курения связаны с тем, что на протяжении длительного времени никотин стимулировал переваривание пищи, активизировал кишечную перистальтику и расслаблял сфинктеры, позволяя легко сходить в туалет.

Отказ от курения

Кишечник после отказа от курения становится «ленивым», так как исчезает стимулирующее действие никотина. Это сопровождается стойкими и частыми запорами и другими проблемами и работе пищеварительной системы – вздутием живота, ухудшением аппетита, общим недомоганием или увеличением массы тела.

Психологические причины

Запор при отказе от курения может носить психологический характер. Это связано с тем, что организм адаптируется к жизни без сигареты – этот период сопровождается так называемым «никотиновым стрессом» или «ломкой».

Отказ от многолетней привычки негативно сказывается на работе нервной системы и психологическом состоянии человека, вызывая резкие перепады настроения, раздражительность, агрессивность, нарушения сна и пищеварения. Кроме того, может резко усиливаться или ухудшаться аппетит. Это также вызывает частые запоры.

К чему могут привести запоры?

В случае если у курильщиков после отказа от вредной привычки начались проблемы со стулом, ни в коем случае не следует игнорировать эту проблему. Невозможность опорожнить кишечник на протяжении 3-4 суток может иметь опасные последствия для здоровья.

  • заболевания кишечника, связанные с накоплением кала – непроходимость, атония, заворот кишок или воспалительные процессы;
  • колит и энтерит, которые развиваются по причине раздражения слизистой кишечника накопившимися каловыми массами;
  • воспалительное поражение слизистой кишечника может спровоцировать развитие язвы;
  • онкологические заболевания – наиболее высокий риск развития такого осложнения у людей пожилого возраста.

При длительном запоре и скоплении каловых масс в кишечнике происходит интоксикация организма. Токсические вещества с системой кровотока разносятся по всем внутренним органам, вызывая нарушения в их функционировании и различные заболевания.

На фоне интоксикации снижается иммунитет, делая организм уязвимым перед вирусами и болезнетворными бактериями.

Как бороться с запорами после отказа от курения?

Отказ от курения сопровождается многими неприятными симптомами, в том числе и нарушениями стула. Человек, бросивший вредную привычку должен помнить, что это временная проблема, которая самостоятельно исчезает после восстановления нормальной работы внутренних органов и систем.

Продукты богатые клетчаткой

Избавиться от запоров после отказа от курения поможет правильный питьевой режим и сбалансированное питание. В ежедневный рацион должны входить такие продукты:

  • свежие фрукты и овощи, содержащие растительную клетчатку;
  • овощные и мясные первые блюда;
  • хлеб с отрубями, цельнозерновая выпечка;
  • каши (кроме риса);
  • творог, йогурт, кефир, ряженка и другие кисломолочные продукты (кроме цельного молока);
  • курага, чернослив и прочие сухофрукты.

Питаться рекомендуется часто, не менее 4-6 раз в сутки, но небольшими порциями. Очень важно соблюдать правильный питьевой режим и употреблять не менее 2-3 л чистой, негазированной воды на протяжении дня.

Хорошим дополнением к диете станут регулярные физические упражнения, плавание, ежедневные пешие прогулки. Физическая активность ускоряет кровообращение и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

В случае, если запор длится более 3-4 суток, а правильное питание и упражнения не принесли ожидаемого результата, можно воспользоваться слабительными препаратами. Это Дюфалак, Лактувит, Микролакс, Регулакс.

Лекарственные средства нельзя использовать слишком часто. В противном случае они станут заменой никотина, обеспечивая функционирование кишечника, в то время как орган не будет работать самостоятельно. Кроме того, частый прием слабительных препаратов может привести к обезвоживанию организма и серьезным сбоям в работе желудочно-кишечного тракта.

Также можно воспользоваться популярными народными средствами от запоров – капустным рассолом, черносливом и курагой, отваром овса.

Заключение

Проблемы со стулом после отказа от курения – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди, бросившие вредную привычку. Для ее решения необходимо использовать комплексный подход, сочетающий правильное питание, обильный питьевой режим и физическую активность. Это поможет восстановить полноценное функционирование желудочно-кишечного тракта и поможет забыть о сигаретах.

Источник

Как взаимосвязаны курение и запоры

Курение и запоры — это только на первый взгляд совершенно не связанные между собой понятия. На самом же деле, как только человек пытается отказаться от никотина, у него начинаются проблемы с кишечником и сложности с опорожнением.

Психологическая зависимость или физиологические процессы

Во время запора у человека снижается тонус гладкой мускулатуры, а это в случае с курильщиками происходит вследствие отказа от никотина. Дело в том, что никотин влияет на желудочно-кишечный тракт курильщика, ослабляя тонус сфинктеров, и нормализирует работу кишечника.

Именно по этой причине у курильщиков со стажем может возникнуть множество разнообразных проблем со здоровьем, но от запоров они не страдают. Иногда действие никотина происходит даже очень стремительно: только человек затянулся — и уже бежит «на горшок». Это ненормальная ситуация, свидетельствующая о том, что никотин слабит желудок и пора завязывать с вредной привычкой.

Читайте также:  Что делать если у ребенка запоры после прикорма

А когда человек «завязывает», никотин не попадает в кровь, и у кишечника происходит сбой в работе, который может проявляться такими симптомами:

  • отсутствие аппетита;
  • набор лишнего веса;
  • слабость;
  • приступы раздражительности;
  • проблемы с опорожнением кишечника;
  • отсутствие возможности провести до конца акт дефекации;
  • запор свыше трех дней.

Все эти моменты говорят о том, что в организме началась работа по отказу от никотина. Однако это только физиологический аспект этой проблемы.

На самом деле человек в состоянии пережить проблему со стулом в течение недели после отказа от сигарет. Если она не проходит, то, скорее всего, к физиологическим причинам здесь добавляются еще и психологические.

Нужно учиться расслабляться без сигарет

Специалисты утверждают, что работа нашего желудка зависит от работы нервной системы. Когда человек бросает курить, он выбивается из привычного для него образа жизни. Никотиновый стресс влияет на работу многих органов, а самое главное — человек страдает психологически.

Ему становится сложно расслабиться без сигареты. В результате появляются долгосрочные проблемы с пищеварением.

Часто люди настолько привыкают к определенным процессам в жизни, что другой график действий надолго выбивает их из колеи.

Например, если мужчина привык утром выпить чашку коже и выкурить сигарету, после чего у него был по плану поход в туалет, то без сигареты ни кофе, ни туалета ему не нужно. В таких случаях рекомендуется посетить психолога, который поможет справиться с психологической зависимостью.

Еще одна причина запоров — потребление в огромном количестве вредной пищи. Когда человек испытывает стресс отказа от никотина, многие переживают его, держа в руке гамбургеры, чипсы или газированные напитки. Эти продукты пагубно влияют на работу кишечника и могут вызвать запор.

От проблем с кишечником до язвы — один шаг

Не стоит преуменьшать значимость этой проблемы. Если больше 4 дней вы не можете сходить в туалет, проблему нужно срочно решать, иначе ситуация усугубится и приведет к серьезным осложнениям, таким как:

  1. Непроходимость кишечника, заворот кишок. Кал, который не выводится природным путем, скапливаясь в толстой кишке, снижает защитные функции кишечника, утолщает кишку и может стать причиной полного исчезновения тонуса мышц. Часто кал приносит проблемы, которые можно решить только на операционном столе.
  2. Колит и энтерит. Каловые массы содержат бактерии, которые раздражают стенки кишечника и постоянно его инфицируют. Потом эти заболевания нужно долго лечить достаточно дорогими лекарственными препаратами.
  3. Язва. Это серьезное заболевание, которое навсегда изменит жизнь человека, привяжет его к приему лекарств и соблюдению строгого режима. Может даже дойти до операции.
  4. Рак желудочно-кишечного тракта может случиться на фоне запоров у пожилых людей, в организме которых часто полностью нарушена работа пищеварительного тракта.
  5. Отравление организма токсинами, которые попадают в кровеносную систему из скопившихся в толстой кишке каловых масс. В результат наступает интоксикация всех жизненно важных органов. Нарушается их работа, и могут появиться другие заболевания. Человек при этом чувствует сильную слабость, тошноту.

Безусловно, если проблемы со стулом носят длительный характер, желательно сразу обратиться к гастроэнтерологу, который назначит курс терапии и поможет восстановить работу желудка.

Больше фруктов, воды и спорта!

Специалисты утверждают, что при наличии хорошей силы воли соблюдать правильный режим питания для человека, бросающего курить, не сложно.

Если запоры на фоне отказа от сигарет только начались, то справиться с ними можно и самостоятельно.

Для этого следует придерживаться основных правил:

  1. Обязательно один раз в день употреблять горячую жидкую пищу — суп или борщ.
  2. На первое время отказаться от мучного, жирного и сладкого.
  3. Включать в рацион продукты, богатые клетчаткой: свежие фрукты и овощи, отруби, черный хлеб.
  4. Обязательно контролировать водный баланс в организме, для чего необходимо выпивать 2 л чистой воды в сутки, не считая соков, кофе и т. д.
  5. Заниматься спортом или хотя бы больше ходить пешком. Физические нагрузки прекрасно работают на благо всего организма, в том числе улучшают обменные процессы.
  6. Оградить себя от стрессовых ситуаций хотя бы на первый месяц отказа от курения: организм будет испытывать ежедневный стресс, не нужно усугублять процессы. Если есть возможность, можно даже взять отпуск на работе.
  7. При необходимости (когда стула нет в течение 2 и более дней) пользоваться слабительными средствами, не давая калу скапливаться. Это могут быть свечи или специальные сиропы.

Если вы выполняете все эти рекомендации, но проблема не решается, обратитесь к специалисту. Главное, ни в коем случае не курите! Не стоит решать одну проблему за счет создания другой. Помните: здоровый кишечник обязан работать без любой стимуляции, в том числе никотиновой.

Источник

Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники, болезни, врачи - MedPortal.md
Adblock
detector