Жить здорово 2017 запор

Малышева жить здорово запоры

Выпуск от 10-го ноября 2016
Расскажут вам, что поможет избежать запоров.

Поговорят сегодня о запорах и о том, как с ними бороться. Чаще всего запоры от неправильной еды. Но надо понимать, что причиной запора может быть рак кишечника, важно его вовремя диагностировать. Делается сначала колоноскопия, которая исключит все опасные состояния.

Запор – это акт дефекации реже, чем раз в три дня. Либо когда это происходит с огромным усилием, а сами каловые массы твердые. В таком случае кал овечий, он выходит кусочками после ваших усилий.

А потом уже в домашних условиях вы может избавляться от запора. Поможет в этом потребление грубого волокна. Надо есть бобовые, зелень овощи и отруби. Бобовые очень полезны, в них много грубого волокна, много белка и мало калорий. Очень важна клетчатка, которая помогает формировать хороший стул.

Очень важно, чтобы в пище была клетчатка. Стенки толстой кишки растягиваются, перистальтика становится хорошей. Стул будет регулярным. Грубое волокно напитывается водой и движется прекрасно по кишечнику.

Неплохо завтракать фасолью. Полезно пить кофе, чтобы хорошо работал кишечник. Кофе полезен. Именно кофеин заставляет кишечник двигаться активней. Но надо помнить, что у кофе есть мочегонный эффект. Каждую чашку кофе надо запивать чашкой воды. Пить важно достаточно вода и больше двигаться.

Углеводная пища, жирная пища приводит к запорам. Важно есть грубое волокно и пить достаточно жидкости, не менее двух литров жидкости. Чтобы не было запоров, надо правильно сидеть на унитазе.

Обязательно под ногами должна быть скамеечка, чтобы колени поднялись, это помогает выпрямить прямую кишку, тогда каловые массы будут гораздо легче выходить. Всем людям, которые страдают от запоров, надо принимать физиологическую позу для того, чтобы быстрее сходить в туалет.

Это важно для людей с грыжами, им нельзя натуживаться, для людей геморроем. Важно пить много воды, чтобы кал не был сухим. Кофе и чай не относятся к воде, это напитки, а пить следует 2 литра простой воды.

Алкоголь, кофе и чай сильно обезвоживают организм, это приводит к образованию более твердых каловых масс. Пейте воду, она полезна в борьбе с запорами. Пейте каждый час стакан воды, это важно. При запорах перистальтика нарушена, стул более сухой. Норма стула – это 1 раз в день или 1 раз в три дня. Но все индивидуально.

Если нет затруднений с опорожнением, потуг, вздутия, не приходится тужиться, то можно и раз в три дня ходить в туалет. Даже если человек ничего не кушает, стул должен быть раз в три дня. Запор – проблема серьезная.

Если ее не решать, могут быть серьезные последствия. Бывает кал как овечий. Запор портит качество жизни, он может быть признаком рака кишечника. Если запор начался резко, то на это надо обратить внимание. Лечение запора надо начать с правильного питания, надо пить много воды, надо потреблять клетчатку.

Если ничего не помогает, то тогда принимаются лекарства. Пейте больше воды, больше ходите пешком. Нужно делать физические упражнения. Когда вы просыпаетесь, не вставая с кровати, прижмите поочередно левую и правую ногу, согнув ее в колене.

Потом прижмите две ноги и так полежите. Потом поднимите руки и ноги на 90 градусов вверх, напрягите мышцы живота. Так будет создано давление на кишечник. А потом резко сядьте. Есть еще упражнение.

Лягте на живот, поднимайте поочередно ноги, вытягивайте носки назад. Считайте до трех, когда вы тяните носок. Вы заставите сокращаться кишечник. Эти упражнения делаются с утра в кровати. Начинать надо всегда с правой ноги. Надо делать упражнение ножницы, чтобы избежать запоров. Помогают препараты, если ничего не поможет. Клизма – это только крайний случай.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 10-го ноября 2016

Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

16:00

Мифы и правда о запорах. Жить здорово! 21.11.2018

มุมมอง 25K8 หลายเดือนก่อน

По данным опросов, не менее 30% людей страдают от запоров. Но далеко не все обращаются с этой проблемой к врач…

16:05

Запор. Как с ним справиться. Жить здорово! (16.12.2015)

มุมมอง 363K4 ปีที่แล้ว

Запор — невозможность нормально сходить в туалет — неприятное состояние, которое может серьезно ухудшить…

8:26

Натуральные слабительные. Жить здорово! 04.04.2019

В медицине считается нормой стул от 2-3 раз в день до 1 раза в 3 дня. Стул реже чем раз в три дня — это запор. Для…

15:23

Жить здорово! Запоры. Как нормализовать стул? (01.03.2017)

มุมมอง 971K3 ปีที่แล้ว

Запор — проблема, о которой не принято рассуждать в большой компании, но затруднения со стулом могут…

10:17

Лечусь по интернету: запор. Жить здорово! 21.01.2020

В интернете есть немало народных способов избавиться от запора: кофе с медом, мыльная свеча, листья сенны….

2:41

Жить здорово! Совет за минуту: запоры(31.05.2018)

Что делать, если беспокоят частые запоры? На вопрос из зала отвечает врач-гастроэнтеролог Игорь Городокин….

9:57

Жить здорово! Выходит, что не выходит. Запоры.(25.06.2018)

มุมมอง 26K4 หลายเดือนก่อน

Несколько органов нашего тела работают постоянно и кишечник — один из них. Что бывает, если он не справляет…

7:56

Аптечка на дачу. Запор. Жить здорово! (20.05.2019)

Собираясь на дачу или отправляясь в отпуск, обязательно возьмите с собой средства первой помощи. Какие…

19:05

Жить здорово! Что предпринимает гастроэнтеролог, если у него запор?(10.11.2016)

มุมมอง 15K3 ปีที่แล้ว

Деликатная проблема, при возникновении которой человек проводит в туалете гораздо больше времени, чем…

Читайте также:  Микроклизмы с ромашкой при запорах

9:46

Жить здорово! Лечение запора у пожилых людей. (29.09.2017)

Запор — частая проблема у пожилых людей. Для лечения запора часто применяют клизмы с фосфатом натрия, сульфа…

4:57

Клизмы. Ставить или нет? Здоровье. (23.04.2017)

Почему гастроэнтерологи не рекомендуют регулярно ставить клизмы? Как правильно лечить запоры? Эксперт…

11:28

Жить здорово! Три теста при запоре. (20.12.2016)

มุมมอง 3K2 ปีที่แล้ว

Запор — проблема, которая может серьезно испортить настроение и самочувствие любому человеку. Если запор…

11:49

Жить здорово! От чего бывают запоры.(14.06.2016)

มุมมอง 18K3 ปีที่แล้ว

Запор — распространенная проблема, которая может быть вызвана целым букетом различных заболеваний и состо…

17:09

Как молитва помогает здоровью. Жить здорово! (22.11.2016)

มุมมอง 58K2 ปีที่แล้ว

Многие думают, что молиться нужно начинать тогда, когда все остальные способы выхода из кризиса уже испроб…

16:41

Жить здорово! Мамы волнуются: что не так с малышом? 07.12.2018

Вечные детские проблемы — ваш малыш плохо спит, плохо ест и плохо какает. Эти проблемы волнуют всех мам, и…

6:49

Здоровье. Запор. Как с ним бороться? (04.03.2018)

มุมมอง 13K2 ปีที่แล้ว

Разбираемся с болезнями, которые никуда не спешат. Запор. Надо ли ускорять процесс? И если да, то кому и как?…

11:19

Трещина заднего прохода. К чему приводят запоры

มุมมอง 143K6 ปีที่แล้ว

17:13

Очищение кишечника. Жить здорово! 06.08.2018

Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов…

8:12

Здоровье. Колоноскопия. Что это за процедура и кому нужно ее пройти? (29.01.2017)

Колоноскопия — процедура, позволяющая исследовать состояние кишечника. Почему это обследование считаетс…

17:28

Жить здорово! О чем рассказывает ваш стул. (21.04.2016)

มุมมอง 88K2 ปีที่แล้ว

Основные анализы, которые пациент сдает во время диспансеризации — анализ крови, мочи и кала. По состоянию…

3:52

Малышева Как правильно какать.

มุมมอง 1.9M5 ปีที่แล้ว

2:19 xD Малышева Как правильно какать.

14:48

Супер-еда для борьбы с запорами. Помощники кишечника

มุมมอง 717K6 ปีที่แล้ว

15:47

Очищение организма: мифы и правда. Жить здорово! 20.08.2018

มุมมอง 273K9 หลายเดือนก่อน

Масса людей пытаются организм. Но можно ли на самом деле очистить печень, кишечник или сосуды? Зачем нужно…

4:04

Дачная аптечка. Лекарства от запора. Здоровье. 26.05.2019

Собираетесь на дачу — не забудьте про аптечку. Какие средства экстренной помощи понадобятся вам за городом…

16:42

Какаем по‐королевски. Жить здорово! (30.09.2016)

Каждый день человек ест, пьет и ходит в туалет. И пока все работает, как часы, он предпочитает не думать…

16:52

Жить здорово! Вода. Важнее, чем еда. (15.08.2013)

มุมมอง 40K2 ปีที่แล้ว

Вода необходима нашему организму, ее недостаток чреват самыми разными проблемами, от морщин и запоров до…

12:31

Жизнь после кесарева сечения. Жить здорово! 10.02.2020

Кесарево сечение — операция, при которой новорожденный и послед извлекается через разрез на матке. Что…

48:16

О самом главном: Инсульт, полипы в матке, популярные средства от запора

มุมมอง 10K5 หลายเดือนก่อน

Инсульт, полипы в матке, популярные средства от запора. Программа о здоровье на Россия 1 «О самом главном»…

10:24

Мамино здоровье. Жить здорово! 07.03.2019

มุมมอง 7K10 หลายเดือนก่อน

Головокружение и потеря сознания, боль в правом подреберье, запор — частые проблемы у женщин старше 50 лет….

16:03

Жить здорово! Чем опасна соль. (10.10.2016)

มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว

У большинства людей на обеденном столе всегда есть солонка — мало ли, суп недосолен, или захочется съесть…

4:38

Ожирение и запоры. Здоровье. 28.04.2019

Люди с избыточным весом часто страдают от запоров. С чем это связано, как нормализовать работу кишечника?…

11:57

Жить здорово! Сигналы SOS вашего кишечника. 04.12.2018

มุมมอง 3.9K2 ปีที่แล้ว

Боль в желудке, запоры, стул с кровью… Мы часто не обращаем внимания на сигналы, которые посылает нам органи…

2:58

Лучшее за неделю. Жить здорово!

มุมมอง 19K3 ปีที่แล้ว

О преимуществах гречки перед рисом смотрите в сюжете «Что здоровее? Гречка против риса» Чем грозят хрониче…

14:30

Жить здорово! Кишечная непроходимость.(13.12.2017)

มุมมอง 26K2 ปีที่แล้ว

Трудности с освобождением кишечника, которые длятся больше трех дней — это веский повод обратиться к врачу….

14:16

Жить здорово! Болезни‑близнецы. Рак и геморрой. (25.07.2016)

มุมมอง 54K2 ปีที่แล้ว

Кровь в стуле — признак геморроя или рака прямой кишки. По каким признакам можно отличить одно заболевание…

8:56

Жить здорово! Манго: лучший фрукт от запора. (08.08.2018)

Ученые установили, что тропический фрукт манго — лучшее натуральное слабительное. Как работает манго и…

14:02

Гид по выбору слабительного. Жить здорово! (09.09.2016)

มุมมอง 76K3 ปีที่แล้ว

Симптомы запора — отсутствие стула в течение трех и более дней, ощущение дискомфорта в кишечнике, затрудн…

12:31

Жить здорово! Холецистит. Как не допустить образования камней в желчном пузыре.

มุมมอง 106K3 ปีที่แล้ว

Холецистит — воспаление желчного пузыря — возникает из‑за образования камней в этом важном органе. Какие…

12:35

Менструация. Что о ней важно знать. Жить здорово! (03.10.2016)

มุมมอง 146K4 ปีที่แล้ว

Менструация — процесс отторжения верхнего слоя матки вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой. В очередно…

Елена Малышева. Как избавиться от запора?

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете что делать при запоре. Как выбрать лучший матрас? Бактерицидные свойства лука. Почему нельзя тянуть и дёргать ребёнка за руку?

Подпишитесь на канал Елены Малышевой — https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1

Деликатная проблема — опасность запоров
В случае возникновения проблемы запоров следует насторожиться: это может быть симптомом рака. Особенно если при этом человек худеет, отмечается бледность кожи, падает уровень гемоглобина. Нужно срочно обратиться к врачу и сделать ультразвуковое исследование, чтобы исключить опухоль.

Часто люди стесняются придти к врачу с единственной жалобой на запоры и пытаются решить эту проблему самостоятельно. И, к сожалению, зачастую безуспешно. На самом деле проблема запоров важна, она возникает у огромного количества людей, ее не надо стесняться. Решить эту проблему можно, если правильно разобраться в причинах, правильно поставить диагноз.

Тест
Если стула не было 3 дня – это проблема запора
Если стула не было порядка 8 дней – это хирургическая ситуация, которая называется кишечной непроходимостью

Запор – это нарушение продвижения пищевого содержимого по тонкому, а затем по толстому кишечнику
Общее время продвижения пищи от ротовой полости до заднего прохода обычно составляет около 60 часов. Прохождение по тонкой кишке занимает порядка 12 часов – здесь пища продвигается достаточно интенсивно. В толстой кишке движение длительное, перемешивающее, способствующее всасыванию жидкости в кишечник, это происходит в течение 1-2 суток. Именно здесь из пищи удаляется вся влага – таким образом организм стремится сохранить свою внутреннюю среду, не допустить обезвоживания.

Читайте также:  К чему приводят запоры у новорожденных

Хлеб из муки высшего сорта провоцирует запоры
Вся еда, которая легко всасывается, не дает большого пищевого комка. Кишка остается пустой и человек не ходит в туалет.

Грубые пищевые волокна нормализуют работу кишечника
Для комфортного существования и регулярного стула следует соблюдать следующие правила:
— употреблять достаточное количество нерафинированных веществ – растительной клетчатки (овощи, фрукты);
— употреблять достаточное количество жидкости, не менее 1,5 литров (при 70% воды фекальные массы легко продвигаются при 40% движение прекращается).

Вода играет основную роль в лечении запоров!
Грубые волокна насыщаются влагой и проталкивают пищевое содержимое.

Клизма помогает справиться с запором
Проведение клизм безвредно, если не травмировать слизистую прямой кишки и анального канала. Также клизма будет способствовать восстановлению нормального позыва, если он утрачен.

В передаче принимает участие врач-гастроэнтеролог, профессор Виталий Румянцев

Использованные источники: www.mega-stars.ru

Про-Гастро

Болезни органов пищеварения… Расскажем все, что вы хотите о них знать.

Питание при запорах у взрослых

Запор – очень неприятное состояние, суть которого заключается в несвоевременном (редком) опорожнении кишечника от переработанных им продуктов. Согласно классическому определению, под этим термином подразумевают стойкое нарушение функции толстой кишки, сопровождающееся урежением частоты дефекаций до 3 раз в неделю и менее, значительным натуживанием, которое по времени занимает более четверти всего акта дефекации.

Эта проблема доставляет неудобства и дискомфорт всему организму. По мнению большинства докторов, со временем она может привести к развитию в толстой кишке онкологического заболевания. Поэтому к проблеме запора следует отнестись со всей серьезностью – выявить его причину и постараться наладить каждодневный мягкий стул.

Сразу скажем, что решение проблемы запоров существует! Лечение их должно включать в себя терапию заболевания, которое стало причиной нарушения функции кишки, изменение образа жизни и коррекцию рациона питания. В данной статье мы поговорим о самом простом и действенном методе – диетотерапии, целью который является нормализация или улучшение моторики кишечника.

Клетчатка

Пищевые волокна, неусвояемые углеводы, балластные вещества – это все синонимы термина «клетчатка». Эти вещества не расщепляются в тонкой кишке, в неизмененном состоянии проходят в нижние отделы пищеварительной системы. Они удерживают воду, увеличивают объем содержимого толстой кишки, механическим образом раздражают стенки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), этим и стимулируют двигательную активность кишечника, способствует быстрому и легкому выведению переваренной пищи. Кроме того, балластные вещества активизируют рост в кишечнике полезных бактерий.

Большое количество клетчатки содержат:

  • большинство овощей и фруктов;
  • недробленые цельные крупы;
  • хлебобулочные изделия из цельного зерна или содержащие отруби;
  • семечки;
  • орехи.

По рекомендации ВОЗ, количество употребляемых пищевых волокон в сутки должно составлять от 25 до 30 г – примерно столько содержат в себе 400 г свежих фруктов и овощей. Сниженное потребление клетчатки способствует развитию не одних лишь запоров, но и рака толстой кишки, желчнокаменной болезни, дивертикулеза кишечника, ожирения, варикозного расширения вен и некоторых других серьезных заболеваний.

Примечание! Наряду с употреблением продуктов с клетчаткой следует пить большое количество жидкости (вода, соки, травяной чай). Клетчатка впитывает воду, а если ее в организме будет недостаточно, это приведет к обратному эффекту – вместо мягкого вы получите еще более твердый стул.

Продукты для «легкой жизни»

Существует целый ряд продуктов, которые помогают справиться с запорами:

  • в первую очередь это сухофрукты, в частности, чернослив, финики, курага, инжир. Если вы будете ежедневно съедать горсть (около 100 г) этих продуктов, то о запорах даже вспоминать не придется;
  • еще один известный всем овощ – свекла. Готовьте из нее борщ, салаты (шубу, винегрет), так как помимо послабляющего эффекта этот продукт обладает массой полезных веществ и витаминов, необходимых нашему организму;
  • морковь и тыква действуют приблизительно так же. Самым действенным будет употреблять эти овощи сырыми (в виде салатов). Кроме того, их можно сочетать с другими овощами, добавлять в супы, пироги, вторые блюда;
  • испытанное средство для послабления стула – белокочанная капуста. Причем она может быть как квашеной, так и свежей. Блюда из этого овоща должны употребляться вами ежедневно. Кстати, квашеная капуста имеет кислый вкус, а все кислые продукты стимулируют выброс желчи, что также приводит к легкому опорожнению кишечника;
  • много клетчатки находится в столовой зелени, ее также нужно взять на заметку. Чтобы предотвратить проблему запоров, смело добавляйте в салаты укроп, сельдерей, петрушку, кинзу;
  • что касается фруктов, то лидером является яблоко, особенно кислое на вкус. Добавим в список к фруктам виноград, сливы и абрикос;
  • в особую категорию стоит выделить арбуз и дыню, они великолепно очищают ЖКТ. Дыню рекомендуется употреблять отдельно от остальных продуктов;
  • ревень тоже является прекрасным стимулятором послабления стула. Оптимальный вариант – компот из ревеня;
  • многим также известно, что послабляющее действие вызывает простокваша, кефир и ацидофилин. Однако здесь важно, чтобы эти кисломолочные продукты были совершенно свежими (первые-вторые сутки после изготовления), иначе вы получите абсолютно противоположный эффект – закрепляющий;
  • сахаристые вещества – мармелад, зефир, пастила, мед и другие – также применяют в борьбе с запорами;
  • продукты, богатые поваренной солью – маринады, соления, сельдь и прочие;
  • напитки, содержащие кофеин, белое виноградное вино, холодные блюда, продукты, содержащие сорбитол и фруктозу – все эти блюда, как и указанные в предыдущем пункте, улучшают моторику кишечника, ускоряя продвижение по нему каловых масс;
  • напитки, содержащие углекислоту (минеральные воды – Джермук, Славяновская, Ессентуки № 4, № 17 и прочие) принимают по 200-300 мл натощак 2-3 раза в день за 1-2 часа до еды в холодном виде.

Пищевые ограничения

Некоторые продукты негативно воздействуют на моторику кишечника, усугубляя запоры – употребление их следует ограничить или исключить:

  • тугоплавкие животные жиры (сало, бараний жир), кулинарные жиры, маргарин. Количество съеденных жиров в сутки не должно превышать физиологическую потребность в них – 80-100 г. Источники жиров – сливочное, оливковое и другие сорта растительного масла;
  • легкоусвояемые углеводы (макаронные изделия, сдоба и прочие).

Вода, вода и еще раз вода! Еще раз напоминаем, если хотите избавиться от запоров, следует выпивать большое количество жидкости (не менее 1,5 л воды в сутки). И это не учитывая других напитков (чай, кофе, молоко, соки). Конечно, такой водный режим разрешен только лицам, не страдающим сердечно-сосудистыми, почечными и другими заболеваниями, при которых потребление большого количества воды противопоказано.

Читайте также:  Неделями запоры у беременной

Обезвоживание организма – самая частая проблема, из-за которой и развиваются запоры. Каловые массы становятся твердыми и с трудом продвигаются по кишечнику, в итоге ситуация с опорожнением кишечника усугубляется. Поэтому пейте много воды!

В заключение…

Употреблять пищу следует часто – 5-6 раз в сутки, причем небольшими порциями. Опорожнять кишечник нужно утром, желательно в одно и то же время. Со временем вырабатывается рефлекс к опорожнению кишечника, и проблема с запорами решается сама по себе.

Естественно, все перечисленные продукты справляются с запорами, однако это вовсе не означает, что нужно есть их одновременно — в сбалансированный повседневный рацион очень желательно включить блюда хотя бы из нескольких из них. И вскоре вы почувствуете, что стул стал мягким, регулярным – один раз в день.

Кстати, часто вместе с проблемой запоров уходит и лишний вес — отличная мотивация для перехода к действиям, не так ли?

Первый канал, программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой, в рубрике «Про еду» разговор о питании при запорах (с 21:21):

Использованные источники: pro-gastro.ru

Жить здорово!

Лечение запора у пожилых людей. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 29.09.2017

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Запор — частая проблема у пожилых людей. Для лечения запора часто применяют клизмы с фосфатом натрия, сульфат магния или касторовое масло. Ведущие расскажут, почему такие способы лечения запора опасны для пожилых людей, и как справляться с этой проблемой правильно.

Вместе с этим смотрят

Герман Гандельман и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 13.10.2017

Елена Малышева и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 02.10.2017

Записки кардиолога Германа Гандельмана. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.03.2018

Елена Малышева о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 22.09.2017

Генетический тест. Герман Гандельман. Здоровье. Фрагмент выпуска от 20.11.2016

Генетический тест. Узнаем прошлое Дмитрия Шубина. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.11.2016

Личный список Елены Малышевой. Александр Румянцев. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.07.2016

Личный список Елены Малышевой. Игорь Бранован. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.09.2017

Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 03.04.2016

Личный список Елены Малышевой. Михаил Коновалов. Здоровье. Фрагмент выпуска от 11.02.2018

Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 24.07.2016

Брат-близнец Елены Малышевой — Алексей Шабунин. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.03.2016

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Использованные источники: www.1tv.ru

Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева

Запоры у взрослых — причины и лечение в домашних условиях

Выпуск от 18-го августа 2017
Поговорят о частых причинах запоров.

Разговор будет серьезным, на повестке дня запоры. И вы узнаете, почему могут возникать у людей запоры, сколько раз стул должен быть в норме. Если стул три раза в неделю и более, то это уже норма. Не обязательно стул должен быть в каждый день. Но если стул реже, если человеку трудно удается сходить в туалет, то это тоже запор, хоть стул может быть и чаще.

В наше время многие люди сталкиваются с запорами. Иногда к запорам приводят принимаемые лекарства, неправильная пища и неподвижный образ жизни. Перистальтика кишечника должна быть хорошей, тогда и стул будет регулярным.

Именно благодаря перистальтике проталкивается пищевой комок по кишечнику. Когда есть запоры, то стул сухой, перистальтика не такая активная. Обычно стул у всех индивидуальный. Он может быть в норме раз в день, а может быть в норме и раз в три дня.

Если не приходится при испражнении сильно тужиться, если отсутствует вздутие живота, боль, то и раз в три дня вы можете ходить в туалет в норме. Если даже едите вы мало, стул все равно у вас должен быть не реже, чем раз в три дня. Если возник запор, то с этой проблемой не всегда так просто справиться.

Если вы не возьметесь за себя, не решите проблему запора, то последствия могут быть плачевные. Кал иногда при запоре становится наподобие овечьего. Иногда запор говорит о раке кишечника. Особое внимание уделить надо запору, который начался у вас резко. При запорах сначала надо поменять свое питание. Важно есть больше грубого волокна, меньше углеводов.

Если вы будете употреблять клетчатку, в том числе зелень и отруби, стул наладится. Но при этом надо не забывать пить больше воды, так как клетчатка набухает и ускоряет перистальтику только тогда, когда она пропитана водой. Если диета не помогает, то на помощь придут лекарства.

Есть класс лекарств, которые помогает сформировать достаточно большой комок пищи. Если комок большой, он будет стимулировать перистальтику. Подобные лекарства делают кал мягче. К таким препаратам можно отнести дюфалак. Существует препарат макрогол. Он тоже очищает кишечник, образуя комок.

Если у человека не было стула целых пять дней, то он уже должен принимать сульфат магния. Раствор выпивается вечером. Есть более быстрые способы очистить кишечник при помощи препаратов. Например, можно выпить сену. Метод жесткий. Но быстро организм к нему адаптируется, потом возникает привыкание.

Напоминаем, что конспект является лишь сжатым содержанием информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть в следующей ссылке Жить здорово: Выпуск от 18-го августа 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Источник

Медицинский портал: все о здоровье человека, клиники, болезни, врачи - MedPortal.md
Adblock
detector